натто с проростками брокколи
Низкий ГИ
ГН 0.8 на 100 г
- Богат растительным белком и клетчаткой
- Умеренно калориен из-за жира соевых бобов
У натто с проростками брокколи гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 12 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
натто с проростками брокколи — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 190 kcal |
| Углеводы | 10.5 g |
| Сахара (всего) | 0.6 g |
| Природные | 0.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 3.2 g |
| Белки | 17 g |
| Жиры | 9.2 g |
| Насыщенные | 1.3 g |
| Ненасыщенные | 7.7 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Богат растительным белком и клетчаткой
- Очень низкое гликемическое воздействие
- Ферментация может поддерживать полезные микроорганизмы кишечника
- Умеренно калориен из-за жира соевых бобов
- Содержит витамин K, который может взаимодействовать с варфарином
- Риск аллергии на сою
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс натто с проростками брокколи?
У натто с проростками брокколи гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 0.8 на 100 г.
Подходит ли натто с проростками брокколи для людей с инсулинорезистентностью?
натто с проростками брокколи имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как натто с проростками брокколи влияет на уровень сахара в крови?
натто с проростками брокколи имеет гликемическую нагрузку 0.8 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
- натто с кимчи GI 25
-
Натуральный тофу, жаренный на оливковом масле GI 15 -
Нэви фасоль GI 31 -
Консервированная северная фасоль GI 31 - Органический твердый тофу с жареной капустой кейл и семенами GI 15
-
запечённые панированные ломтики тофу (цельнозерновые или ореховая мука) GI 25 - Темпе, слегка обжаренный на масле авокадо GI 15
-
Пападум GI 65
Проверьте натто с проростками брокколи в приложении Logi с вашей порцией.
