Alimente fără susan
10.545 alimente
Alimente fără susan: fără tahini, ulei de susan sau semințe de susan. Susanul este un ingredient ascuns frecvent în pâine, hummus și dressinguri. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.
Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.
Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.
Piure de căpșuni fără zahăr IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 
Piure de morcov (aburit și blenduit) IG scăzut 39 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 
Piure de mure de pădure IG scăzut 25 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 
Piure de roșii IG scăzut 38 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 
Piure de roșii (fără sare adăugată) IG scăzut 38 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 
Piure de țelină cu nuci zdrobite și ierburi proaspete IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 
Piure de țelină cu ulei de măsline și ierburi IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 
Pomelo IG scăzut 30 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 
Pomelo roșu IG scăzut 30 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.5/10 
Popovers cu conopidă IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 
Prăjitură cu făină de migdale și iaurt (îndulcită natural) IG scăzut 18 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 praz cu smântână IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Preparat din carne de căprioară cu linte IG scăzut 28 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 
Proteină de soia vegetariană IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 
Pudră de brânză IG scăzut 15 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 pudră de colagen cu aromă de vanilie IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 pudră proteică de cafea cu conținut ridicat de proteine IG scăzut 25 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 
Pudră proteică de fistic IG scăzut 25 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 pui prăjit IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 pui prăjit cu sos de roșii IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Pui Szechuan IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 pui vegan IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 
pulbere MCT ciocolată IG scăzut 15 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 
Quiche Lorraine IG scăzut 28 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 
rădăcină de cicoare IG scăzut 15 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 rădăcină de clopoțel IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Rădăcină de Rhodiola rosea IG scăzut 30 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 
Rădăcină de țelină prăjită IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 ridiche daikon și morcov murate IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Rio Mare Insalatissime IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 
Rissole de vită IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 
Roșii fierte IG scăzut 38 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 
Roșii zdrobite IG scăzut 38 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 
Rulouri cu scorțișoară făcute cu făină de migdale, ouă și un îndulcitor cu indice glicemic scăzut IG scăzut 18 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6.5/10 Salată coleslaw picantă IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Salată de hering cu maioneză IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 
salată de morcovi IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Salată de morcovi cu suc de lămâie, ierburi și ulei de măsline extravirgin IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Salată de morcovi cu ulei de măsline, oțet de mere și usturoi IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 salată de morcovi și kale IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Salată de salată verde cu fasole și ou IG scăzut 30 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.5/10 
Salată de țelină IG scăzut 30 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 salată de toamnă IG scăzut 25 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 
Salată de varză IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 salată de varză chinezească cu porumb IG scăzut 48 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 salată gyros IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 salată verde cu fasole IG scăzut 30 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Sarmale IG scăzut 38 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Sarmale cu tempeh fermentat și legume IG scăzut 28 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Schinduf măcinat IG scăzut 5 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Scoruș de munte IG scăzut 25 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 
Semințe de fenicul IG scăzut 5 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 
Shake proteic cu căpșuni și cremă IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 
Sirop de piersici IG mediu 60 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 2/10 Sirop de yacon IG scăzut 10 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 
Skyr cu piersici IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 
Skyr vegan cu căpșuni IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7.5/10 
Smoothie de kale și măr IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 
Smoothie proteic IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 șnițel de curcan IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 șnițel de ficat IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 
Șnițel de pui IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 
Soia umplută IG scăzut 25 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.5/10 
Sos Adjika IG scăzut 25 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 
Sos bechamel vegetal IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 
Sos de aminos de cocos făcut în casă și sos de ierburi proaspete (sodiu minim) IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 sos de ardei iute morita IG scăzut 25 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 sos de ceapă IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 Sos de ceapă IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 
Sos de ceapă IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6.5/10 
Sos de ceapă cu ulei de măsline IG scăzut 25 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Sos de ciuperci cu smântână IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Sos de curry cu arahide și cocos IG scăzut 25 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 sos de curry roșu thailandez IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 sos de friptură IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 
Sos de fructe de pădure IG scăzut 30 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 sos de lapte IG scăzut 45 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 
Sos de legume și ciuperci prăjite IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 
sos de muștar IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 sos de rață IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 sos de roșii cu bucăți IG scăzut 38 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Sos de roșii cu ulei de măsline extravirgin IG scăzut 38 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Sos de roșii cu usturoi, ceapă și ierburi aromatice IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Sos de roșii pentru shakshuka IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Sos de roșii stil basc IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 
Sos de tigaie bogat IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 
Sos de vin Marsala IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 
Sos de vodcă IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 
Sos de zmeură și chia IG scăzut 25 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 
Sos gravy de friptură IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5.5/10 
Sos harissa IG scăzut 20 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Sos Korma IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4/10 Sos tsuyu IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 
sos unguresc IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 
sos vegetarian IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 
Spumă de iaurt cu fructe proaspete IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 
spumă din lapte de ovăz nesweetened (tip barista) IG scăzut 50 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 stroganoff de ciuperci IG scăzut 35 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 
Suc de cireșe negre IG mediu 55 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 4.5/10 Suc de pere fermentat IG scăzut 40 Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 
