Alimente fără alune

6.632 alimente

Alimente fără alune sau ingrediente derivate din alune, inclusiv ulei de alune și unt de arahide. Fructele cu coajă lemnoasă sunt un grup separat de alergeni. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Coajă de cartof Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Cocktail de fructe Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 Cocktail Tequila Sombrero Încărcătură glicemică 10 / 100 g 2/10 Colțunași din grâu integral cu pui și legume Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7.5/10 Condimente mixte Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Crochetă Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6.5/10 Crochetă cu carne Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Cuscus cu năut, mazăre și roșii Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6.5/10 Dovlecel tempura Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Dressing franțuzesc Încărcătură glicemică 10 / 100 g 3/10 Dressing pentru salată Wendy's Încărcătură glicemică 10 / 100 g 3/10 Fâșii de pui Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5.5/10 Fileuri de pui Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 Gem de fructe făcut în casă cu semințe de chia, fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Gogoașă coaptă Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Healthy Choice Simply Steamers tortellini cu trei brânzeturi Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5.5/10 Înghețată de soia cu ciocolată pe bază de plante (cu conținut scăzut de grăsimi) Încărcătură glicemică 10 / 100 g 3/10 Jeleu Încărcătură glicemică 10 / 100 g 1/10 Macaroane cu brânză preparate Încărcătură glicemică 10 / 100 g 2/10 Macaroane din grâu integral cu sos de brânză cu conținut redus de grăsimi Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Maia de grâu Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Orez sălbatic Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Paella cu pui Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Pâine de grâu cu conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Pastă de smochine proaspete Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7.5/10 Paste din năut cu sos ușor de brânză Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Piper negru Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Piure de cartofi cu varză Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Plăcintă cu carne de vită Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 Plăcintă cu pui Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 plăcintă de porc Încărcătură glicemică 10 / 100 g 3/10 Polenta Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5.5/10 Polpette vegane din leguminoase Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Porumb congelat Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Porumb cremos Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Porumb dulce Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Porumb dulce Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Porumb dulce Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Porumb galben Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 porumb integral Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Porumb măcinat Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Prăjitură fermentată aburită (quinoa și linte) Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Pudră de chili cu șapte condimente Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Pudră de frunze de Moringa Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 pudră de semințe de muștar Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Pudră Huel Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Pulbere de lapte de soia Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Rădăcină de turmeric Încărcătură glicemică 10 / 100 g 9/10 Rissole Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 Rulou de primăvară cu legume Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Rulou de primăvară cu legume din grâu integral copt Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7.5/10 Rulouri de primăvară cu carne Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5.5/10 Rulouri de primăvară cu tofu și foi de orez integral Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Salată de cartofi Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 Salată de paste cu ou și pește Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Salată de porumb Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6.5/10 semințe de muștar Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 sirop Hillac Încărcătură glicemică 10 / 100 g 2/10 Sondino Încărcătură glicemică 10 / 100 g 2/10 Sos american Încărcătură glicemică 10 / 100 g 3/10 Sos Sriracha Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 Starter de hrișcă Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Temaki cu crab real, avocado și iaurt grecesc Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7.5/10 Tempura de creveți Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 Terci de mei gătit cu lapte de migdale și spumă de zmeură Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Terci de ovăz cu ananas proaspăt Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7.5/10 Tortilla proteică Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Turmeric măcinat Încărcătură glicemică 10 / 100 g 9/10 Usturoi Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Usturoi copt Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Wrap cu somon Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Ciocolată neagră bogată în fibre Încărcătură glicemică 10.6 / 100 g 6/10 fulgi de cocos fără zahăr Încărcătură glicemică 10.8 / 100 g 6/10 Banana congelată Încărcătură glicemică 11 / 100 g 6/10 Banane congelate amestecate cu pudră de cacao neagră Încărcătură glicemică 11 / 100 g 7.5/10 Baton proteic cu cheesecake de lămâie Încărcătură glicemică 11 / 100 g 4/10 Baton proteic cu ciocolată și alune Încărcătură glicemică 11 / 100 g 7/10 Baton proteic Go Active Încărcătură glicemică 11 / 100 g 6/10 Baton Proteic Gust Chocolate Chip Cookie Dough Încărcătură glicemică 11 / 100 g 7/10 Băutură Glogi Încărcătură glicemică 11 / 100 g 2/10 Boabe de porumb Încărcătură glicemică 11 / 100 g 6.5/10 burger Big Mac Încărcătură glicemică 11 / 100 g 3/10 Calamar prăjit în aluat Încărcătură glicemică 11 / 100 g 4/10 Cartof fiert și refrigerat Încărcătură glicemică 11 / 100 g 7/10 Cartof Russet Încărcătură glicemică 11 / 100 g 5/10 cartofi albi mici Încărcătură glicemică 11 / 100 g 6/10 cartofi baby Încărcătură glicemică 11 / 100 g 5/10 cartofi roșii mici Încărcătură glicemică 11 / 100 g 5/10 Cheesecake basc Încărcătură glicemică 11 / 100 g 3/10 Chiftele de varză umplută vegetariene Încărcătură glicemică 11 / 100 g 6/10 Ciocolată neagră Wedel Încărcătură glicemică 11 / 100 g 4/10 Clătite cu ricotta și ovăz Încărcătură glicemică 11 / 100 g 6.5/10 Clătite cu zer Încărcătură glicemică 11 / 100 g 6/10 Clătite din hrișcă Încărcătură glicemică 11 / 100 g 7/10 Cocos uscat Încărcătură glicemică 11 / 100 g 6/10 Compot de mere Încărcătură glicemică 11 / 100 g 4/10 Condiment Încărcătură glicemică 11 / 100 g 2/10 Cremă de căpșuni Încărcătură glicemică 11 / 100 g 4/10 Crema de ciocolată neagră cu alune (zahăr adăugat minim) Încărcătură glicemică 11 / 100 g 4/10 Degete de pește Încărcătură glicemică 11 / 100 g 5.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.