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1715 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Molho de soja com baixo teor de sódio e especiarias (sem adição de açúcar) CG 1 / 100 g 5/10 Molho de soja sem glúten CG 1 / 100 g 4/10 Molho de tahini com limão e ervas CG 1 / 100 g 7/10 Molho misto CG 1 / 100 g 6.5/10 molho para asas CG 1 / 100 g 3/10 molho picante CG 1 / 100 g 6/10 Molho picante para mergulhar CG 1 / 100 g 5/10 Molho ranch sem açúcar CG 1 / 100 g 4/10 Molho Sriracha adoçado com stevia ou eritritol CG 1 / 100 g 6/10 Molho teriyaki caseiro com estévia e sal reduzido CG 1 / 100 g 6/10 Molho Tonkatsu CG 1 / 100 g 6/10 molho vegetariano de cogumelos com iogurte grego CG 1 / 100 g 7/10 Molho vinagrete leve CG 1 / 100 g 4/10 Mostarda caseira (vinagre de maçã, sal mínimo) CG 1 / 100 g 6/10 Mostarda com vinagre de sidra e ervas da Provença CG 1 / 100 g 5/10 Negima nabe (caldo com baixo teor de sódio) CG 1 / 100 g 8/10 Negima nabe com espinafres ou couve CG 1 / 100 g 8/10 Omeleta de espinafres com sementes de linhaça moídas CG 1 / 100 g 8/10 Omeleta ocidental CG 1 / 100 g 6.5/10 Omelete assada com ovos, espinafres, cogumelos e pouco óleo CG 1 / 100 g 8/10 Omelete com legumes ao vapor CG 1 / 100 g 8.5/10 Ovos cozidos com palitos crus de cenoura e pepino CG 1 / 100 g 9/10 ovos mexidos com legumes CG 1 / 100 g 8/10 Ovos mexidos com tomate (sem açúcar) CG 1 / 100 g 7.5/10 panqueca com baixo teor de sódio CG 1 / 100 g 7/10 panquecas proteicas CG 1 / 100 g 7/10 Pasta de tofu com raiz-forte CG 1 / 100 g 6/10 Pasta de trufa CG 1 / 100 g 4/10 Peito de frango de pasto, couve salteada, abacate fatiado CG 1 / 100 g 9/10 Peito de frango magro com legumes assados não amiláceos CG 1 / 100 g 9/10 peito de peru magro com brócolos CG 1 / 100 g 9/10 peito de peru magro com folhas verdes e legumes frescos CG 1 / 100 g 9/10 Pepino com fromage blanc CG 1 / 100 g 8/10 Pesto de Cogumelos CG 1 / 100 g 6/10 Pesto de manjericão com sementes de girassol e levedura nutricional (sem laticínios) CG 1 / 100 g 6/10 Pesto mais leve com iogurte grego CG 1 / 100 g 7/10 pesto sem queijo CG 1 / 100 g 7/10 queijo creme vegetal CG 1 / 100 g 5/10 Queque de ovo, espinafres e queijo feta CG 1 / 100 g 7/10 Quiche de farinha de amêndoa e ovo CG 1 / 100 g 7/10 Recheio de brócolos cozidos a vapor e queijo cottage magro CG 1 / 100 g 9/10 Recheio de chia CG 1 / 100 g 6/10 Redução de tamari e gengibre CG 1 / 100 g 4/10 Rolo de espinafres CG 1 / 100 g 7.5/10 Sabores naturais de inverno CG 1 / 100 g 5/10 Salada de frango grelhado com vegetais frescos CG 1 / 100 g 9/10 Sanduíche de ovo CG 1 / 100 g 6/10 Sementes de chia com leite de amêndoa sem açúcar CG 1 / 100 g 9/10 Sementes de mostarda fermentadas CG 1 / 100 g 7/10 sopa clara CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de frango e legumes com baixo teor de gordura CG 1 / 100 g 9/10 Sopa de galinha com couve-flor CG 1 / 100 g 9/10 Sopa de galinha com massa shirataki CG 1 / 100 g 8/10 sopa de miso CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de miso com algas desidratadas e cogumelos shiitake fatiados CG 1 / 100 g 7/10 sopa de miso com carne de porco CG 1 / 100 g 6/10 Sopa de miso com cogumelo eringi e cebolinho CG 1 / 100 g 7/10 Sopa de miso com couve CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de miso com daikon CG 1 / 100 g 7/10 sopa de miso com maitake CG 1 / 100 g 7/10 sopa de miso com ovo CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de miso com pasta de miso com baixo teor de sódio e alga wakame CG 1 / 100 g 8/10 Sopa de miso com tofu, algas e verduras folhosas CG 1 / 100 g 8/10 sopa de miso com tomate, cebolinho e cogumelos CG 1 / 100 g 7/10 Sopa de miso com wakame CG 1 / 100 g 7/10 Sopa de miso tradicional com alga dulse e tofu sedoso CG 1 / 100 g 7/10 sopa de ovo CG 1 / 100 g 6/10 Sopa de ovo com bok choy e cogumelos CG 1 / 100 g 8/10 Sopa Pad Thai CG 1 / 100 g 6/10 Sopa quente e azeda CG 1 / 100 g 6/10 Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa natural CG 1 / 100 g 9/10 Tamari sem glúten, vinagre de sidra de maçã e molho de mostarda picante CG 1 / 100 g 5/10 Vinagre balsâmico CG 1 / 100 g 6/10 Vinagrete de limão CG 1 / 100 g 9/10 Wraps de proteína CG 1 / 100 g 8.5/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) CG 1 / 100 g 4/10 Caril caseiro de frango com coco e legumes não amiláceos CG 1.2 / 100 g 8.5/10 alternativa a skyr CG 1.4 / 100 g 7/10 Folhados salgados de baixo teor de hidratos de carbono CG 1.4 / 100 g 8/10 Bolachas de linhaça com queijo de cabra CG 1.5 / 100 g 7/10 Menemen (ovos com tomate e pimento) CG 1.5 / 100 g 8/10 Ovos mexidos com tomate CG 1.5 / 100 g 7.5/10 Queque de linhaça caseiro CG 1.5 / 100 g 8/10 Atum vegetal CG 2 / 100 g 5/10 bife à base de plantas CG 2 / 100 g 6/10 Bolinhos de cogumelos e nozes CG 2 / 100 g 7/10 Caçarola de couve-flor assada e peru magro com queijo mínimo e pão ralado integral CG 2 / 100 g 8/10 caril de palak paneer CG 2 / 100 g 6/10 Caril vegetal com tofu, leite de coco e legumes não amiláceos CG 2 / 100 g 8/10 carne vegan CG 2 / 100 g 6/10 Creme de caju e cogumelos (creme vegetal) CG 2 / 100 g 7/10 Egg foo young CG 2 / 100 g 7.5/10 Ensopado leve de caldo de frango com quinoa e legumes não amiláceos CG 2 / 100 g 8.5/10 especiaria de sumagre CG 2 / 100 g 9/10 Estufado Naija CG 2 / 100 g 6/10 extrato de gengibre CG 2 / 100 g 8/10 extrato de lima CG 2 / 100 g 8/10 Filete de frango cozido a vapor com legumes CG 2 / 100 g 9/10 Harissa caseira (baixo teor de sal, ingredientes frescos) CG 2 / 100 g 7/10 Isolado de proteína de soro de leite em pó CG 2 / 100 g 6/10
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