Alimentos com pouco carboidrato
511 alimentos
Alimentos com poucos carboidratos por 100 g. A maioria tem carga glicêmica baixa, e muitos nem têm índice glicêmico porque não elevam a glicemia. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
pão cetogênico IG baixo 15 CG 1.2 / 100 g 9/10 
tortilla cetogênica IG baixo 20 CG 1.4 / 100 g 8.5/10 
chocolate branco keto IG baixo 10 CG 2 / 100 g 6/10 
fatias de nabo assadas no forno IG baixo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Iogurte de baunilha sem gordura e rico em proteínas IG baixo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Iogurte grego desnatado com ervas frescas, suco de limão e pimenta IG baixo 35 CG 2 / 100 g 9/10 
Macarrão de abobrinha com molho caseiro de tomate e carne moída magra IG baixo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
massa de pizza low carb IG baixo 20 CG 2 / 100 g 7/10 
Mistura para bolo de chocolate IG baixo 15 CG 2 / 100 g 8.2/10 
Mix de snacks cetogênicos IG baixo 10 CG 2 / 100 g 7.5/10 
Molho de pimentão com legumes IG baixo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Molho de tomate fresco (sem açúcar ou sal adicionados) IG baixo 35 CG 2 / 100 g 9/10 
Nabo IG baixo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
pão low carb IG baixo 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Tomate enlatado sem sal e sem açúcar IG baixo 38 CG 2 / 100 g 9/10 
tomatillo IG baixo 35 CG 2 / 100 g 9/10 
Otoweats Keto Pão Fino IG baixo 25 CG 2.5 / 100 g 7/10 
biscoitos de linhaça IG baixo 10 CG 2.7 / 100 g 8/10 
wrap de farinha de linhaça IG baixo 15 CG 2.7 / 100 g 9/10 
Ensopado de abobrinha, lentilha e tomate IG baixo 28 CG 2.8 / 100 g 9/10 
pão de sementes low-carb IG baixo 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Sopa de feijão e cebola IG baixo 30 CG 3 / 100 g 8/10 
wrap proteico baixo em carboidratos IG baixo 25 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Ensopado de couve-flor e lentilha IG baixo 28 CG 4 / 100 g 9/10 
Ensopado de feijão e legumes (sem sal) IG baixo 30 CG 4 / 100 g 9/10 
Nabo ralado IG médio 62 CG 4 / 100 g 9/10 
Salada de brócolis e lentilha IG baixo 28 CG 4 / 100 g 9/10 
Sopa caseira de lentilha IG baixo 32 CG 4 / 100 g 9/10 
macarrão de soja IG baixo 25 CG 4.8 / 100 g 9/10 
Cotoletta de carne bovina IG baixo 45 CG 5 / 100 g 6.5/10 
dip picante de lentilha IG baixo 28 CG 5 / 100 g 9/10 
massa de feijão branco ou vermelho IG baixo 30 CG 5 / 100 g 8/10 
Skyr manga maracujá IG baixo 45 CG 5 / 100 g 6.5/10 
Meia Bagel Proteico Low Carb IG baixo 35 CG 6 / 100 g 6/10 
Sachê de adoçante Truvia IG baixo 7 CG 6.9 / 100 g 3/10 
macarrão low-carb IG baixo 35 CG 7 / 100 g 7/10 
wrap low carb IG baixo 35 CG 9 / 100 g 7.5/10 
pão de trigo low carb IG baixo 40 CG 10 / 100 g 8/10 
Acém de boi Sem índice glicêmico — 6/10 
Acessulfame de potássio Sem índice glicêmico — 3/10 
adoçante de fruta monge Sem índice glicêmico — 7/10 
Adoçante Hermesetas Sem índice glicêmico — 2/10 
Adoçantes Sem índice glicêmico — 3/10 
Adoçantes artificiais Sem índice glicêmico — 3/10 
Agrião Sem índice glicêmico — 10/10 
Alga Marinha Seca Sem índice glicêmico — 9/10 
Alga verde Sem índice glicêmico — 9/10 
Alulose Sem índice glicêmico — 7/10 
arenque do Atlântico Sem índice glicêmico — 8/10 
asa de peru Sem índice glicêmico — 7/10 
Asas de frango Sem índice glicêmico — 6/10 
Aspic de peru e legumes Sem índice glicêmico — 8/10 
Atum Ahi Sem índice glicêmico — 9.5/10 
Atum Albacora Sem índice glicêmico — 9/10 
atum branco Sem índice glicêmico — 8/10 
Atum em seu próprio suco Sem índice glicêmico — 7.5/10 
Atum enlatado Sem índice glicêmico — 7/10 atum fresco Sem índice glicêmico — 9/10 
Atum fresco Sem índice glicêmico — 8/10 
atum light Sem índice glicêmico — 8/10 
azeite de oliva prensado a frio Sem índice glicêmico — 8/10 
azeite picante Sem índice glicêmico — 6/10 
bacalhau Sem índice glicêmico — 9/10 
bacalhau Sem índice glicêmico — 9/10 
Bacalhau assado Sem índice glicêmico — 8/10 
Bacalhau cozido Sem índice glicêmico — 9/10 
Bacalhau cru Sem índice glicêmico — 8/10 
bacalhau do Atlântico Sem índice glicêmico — 9/10 
Bacon com baixo teor de sódio Sem índice glicêmico — 4/10 
bacon de lombo Sem índice glicêmico — 5.5/10 
Bacon de peru Sem índice glicêmico — 5/10 
Bacon frito Sem índice glicêmico — 3/10 
Bacon magro Sem índice glicêmico — 5.5/10 
Bacon não curado Sem índice glicêmico — 3/10 
Banha Sem índice glicêmico — 4/10 
banha de javali Sem índice glicêmico — 2/10 
barriga de porco Sem índice glicêmico — 4/10 
bife Sem índice glicêmico — 8/10 
bife Sem índice glicêmico — 8/10 Bife de atum albacora Sem índice glicêmico — 9/10 
bife de atum grelhado Sem índice glicêmico — 8/10 
bife de contra-filé Sem índice glicêmico — 6/10 
bife de contra-filé Sem índice glicêmico — 8.5/10 
bife de contrafilé Sem índice glicêmico — 6/10 
bife de gammon Sem índice glicêmico — 5/10 
bife de hanger Sem índice glicêmico — 8/10 
bife de peixe-espada Sem índice glicêmico — 6/10 
bife de porco Sem índice glicêmico — 6/10 
bife de wagyu Sem índice glicêmico — 5/10 
bife em cubos Sem índice glicêmico — 7/10 
bife t-bone Sem índice glicêmico — 5/10 
Biltong Sem índice glicêmico — 7/10 
bochechas de porco Sem índice glicêmico — 5/10 
Bresaola Sem índice glicêmico — 6/10 
Café Arábica Sem índice glicêmico — 9/10 
Café Ristretto Sem índice glicêmico — 9/10 
Caldo claro de peixe Sem índice glicêmico — 8/10 
caldo dashi Sem índice glicêmico — 8/10 
caldo de marisco Sem índice glicêmico — 8/10 
Caldo de ossos sem sal Sem índice glicêmico — 9/10 
