ohitashi de espinafre aquático
IG baixo
CG 0.5 por 100 g
- Alto teor de fibras e água
- O teor de sódio pode ser elevado devido ao molho de soja ou temperos
ohitashi de espinafre aquático tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Atualizado em 11 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 19 kcal |
| Carboidratos | 3.1 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.1 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 2.1 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras e água
- Rico em micronutrientes e compostos vegetais
- Carga glicêmica muito baixa
- O teor de sódio pode ser elevado devido ao molho de soja ou temperos
- O branqueamento pode reduzir algumas vitaminas solúveis em água
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ohitashi de espinafre aquático?
ohitashi de espinafre aquático tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 0.5 por 100 g.
ohitashi de espinafre aquático é bom para pessoas com resistência à insulina?
ohitashi de espinafre aquático tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como ohitashi de espinafre aquático afeta o açúcar no sangue?
ohitashi de espinafre aquático tem uma carga glicêmica de 0.5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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