Carne de porco adobada

GI 20 · BaixoCG 1 / 100 g5/10

IG baixo

20 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 5/10

Alto teor de proteína
Teor moderado de sódio

Carne de porco adobada tem índice glicêmico de 20 (Baixo).

Atualizado em 1 de jun. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

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Carne de porco adobada é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

210

Calorias

3 g

Carboidratos

20 g

Proteínas

13 g

Gorduras

por 100g

Calorias	210 kcal
Carboidratos	3 g
Açúcares (total)	1 g
Naturais	0.5 g
Adicionados	0.5 g
Fibras	0.5 g
Solúveis	0.2 g
Insolúveis	0.4 g
Proteínas	20 g
Gorduras	13 g
Saturadas	4.5 g
Insaturadas	7.5 g
Sódio	650 mg

Nível de processamento

75%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Alto teor de proteína
Contém ferro e vitaminas do complexo B
Teor moderado de sódio
Contém gordura saturada
Processado com ingredientes adicionados

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Carne de porco adobada?

Carne de porco adobada tem índice glicêmico de 20 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.

Carne de porco adobada é bom para pessoas com resistência à insulina?

Carne de porco adobada tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Carne suína magra tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Carne suína magra neste banco de dados, Costela de porco empanada com farinha de amêndoas e assada tem a menor carga glicêmica (0.4 por 100 g).

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