Carne suína magra
Sem índice glicêmico — sem carboidratos
- Excelente fonte de proteína
- Alto teor de gordura saturada
Carne suína magra não tem índice glicêmico: não contém carboidratos.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #2727575 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Carne suína magra
- Costela de porco empanada com farinha de amêndoas e assadaGI 10 · CG 0.4 por 100 g bakedalmond crusted
- Carne al pastorGI 35 · CG 1 por 100 g al pastor
- Carne de porco adobadaGI 20 · CG 1 por 100 g adobada
- Bife de porco à milanesaGI 45 · CG 4 por 100 g kotleta
- Porco barbecue chinêsGI 55 · CG 8 por 100 g bbqchinese
- carne de porco cozidasem IG cooked
- sem IG boiled
carne de porco cozida
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Carne suína magra é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas |
|---|---|
| 3 oz cooked, lean, trimmed | 85 g |
| 1 pork chop, bone-in, cooked | 170 g |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 143 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 21 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sódio | 55 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Excelente fonte de proteína
- Impacto glicêmico zero
- Naturalmente baixo em carboidratos
- Alto teor de gordura saturada
- Possíveis vínculos com inflamação
- Falta de fibras alimentares
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Carne suína magra?
Carne suína magra não tem índice glicêmico porque não contém carboidratos (0 g por 100 g).
Carne suína magra é bom para pessoas com resistência à insulina?
Carne suína magra não contém carboidratos, portanto, sozinho não eleva a glicemia.
Qual forma de Carne suína magra tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Carne suína magra neste banco de dados, Costela de porco empanada com farinha de amêndoas e assada tem a menor carga glicêmica (0.4 por 100 g).
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