Warzywa

1628 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Grillowany koper włoski ŁG 1 / 100 g 9/10 Grillowany stek z kalafiora ŁG 1 / 100 g 9/10 Grünkohlblatt püriert ŁG 1 / 100 g 10/10 grzyb ŁG 1 / 100 g 9/10 Grzyb mun czarny ŁG 1 / 100 g 10/10 Grzyb nameko ŁG 1 / 100 g 10/10 Grzyb Shimeji ŁG 1 / 100 g 9/10 Grzyby mun ŁG 1 / 100 g 10/10 Grzyby shiitake, gotowane na parze ŁG 1 / 100 g 9/10 Grzyby słomkowe ŁG 1 / 100 g 9/10 Guacamole ŁG 1 / 100 g 9/10 Guacamole domowe ŁG 1 / 100 g 9/10 Guacamole z nasionami chia ŁG 1 / 100 g 9/10 Guacamole z pietruszką i awokado ŁG 1 / 100 g 9/10 Hummus z pieczonego kalafiora ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Jadalne płatki kwiatów ŁG 1 / 100 g 9/10 Jadalne wodorosty ŁG 1 / 100 g 9/10 Jarmuż ŁG 1 / 100 g 7/10 Jarmuż ŁG 1 / 100 g 9/10 jarmuż czarny ŁG 1 / 100 g 10/10 Jarmuż dziecięcy ŁG 1 / 100 g 10/10 Jarmuż gotowany na parze ŁG 1 / 100 g 10/10 Jarmuż siekany surowy ŁG 1 / 100 g 10/10 Jarmuż toskański ŁG 1 / 100 g 9/10 Jarmuż toskański ŁG 1 / 100 g 10/10 Jilo ŁG 1 / 100 g 9/10 Kabaczek ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Kabaczek patison ŁG 1 / 100 g 10/10 Kalafior i cukinia ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafior na parze z lekkim sosem serowym ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafiorowa zapiekanka ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafiorowe kostki chleba ŁG 1 / 100 g 8/10 Kalafiorowe krążki ŁG 1 / 100 g 8/10 Kapary ŁG 1 / 100 g 6/10 Kapary konserwowe ŁG 1 / 100 g 5/10 Kapusta gotowana w bulionie drobiowym ŁG 1 / 100 g 9/10 Kapusta liściasta ŁG 1 / 100 g 10/10 Kapusta szpiczasta ŁG 1 / 100 g 10/10 Kapusta włoska ŁG 1 / 100 g 9/10 Kapusta z grzybami i boczkiem ŁG 1 / 100 g 6/10 Karczoch ŁG 1 / 100 g 9/10 Karczoch marynowany ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Karczoch na parze ŁG 1 / 100 g 10/10 Karczoch w oleju ŁG 1 / 100 g 7/10 Karczochy grillowane ŁG 1 / 100 g 9/10 Karczochy konfitowane ŁG 1 / 100 g 7/10 Kard marynowany ŁG 1 / 100 g 7/10 kawałki pomidorów ŁG 1 / 100 g 9/10 Kęski z puree z kalafiora ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiełki ŁG 1 / 100 g 9/10 kiełki buraka ŁG 1 / 100 g 10/10 Kiełki mungo ŁG 1 / 100 g 9/10 kiełki pora ŁG 1 / 100 g 10/10 Kiełki rzodkiewki (radish sprouts) ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiełki słonecznika ŁG 1 / 100 g 9/10 kiełki soi w puszce ŁG 1 / 100 g 7/10 Kimchi ŁG 1 / 100 g 8/10 Kimchi fermentowane niskosodowe ŁG 1 / 100 g 9/10 Kimchi z cebuli ŁG 1 / 100 g 7/10 Kimchi z kapusty pekińskiej ŁG 1 / 100 g 7/10 Kimchi z ogórków ŁG 1 / 100 g 7/10 Kiszone rzodkiew daikon ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiszone warzywa ŁG 1 / 100 g 8/10 Kiszone warzywa bez soli ŁG 1 / 100 g 10/10 kiszony kalarepa ŁG 1 / 100 g 8/10 Klasyczne guacamole ŁG 1 / 100 g 9/10 Kłącza bambusa ŁG 1 / 100 g 9/10 kokcynia indyjska ŁG 1 / 100 g 9/10 Koper włoski (fenkuł) ŁG 1 / 100 g 9/10 koper włoski dziki ŁG 1 / 100 g 10/10 koralówka ŁG 1 / 100 g 10/10 koźlarz babka ŁG 1 / 100 g 10/10 Kremowa pasta z awokado i musztardy dijon bez dodatku cukru ŁG 1 / 100 g 7/10 Kremowa pasta z awokado, bazylii i pestek dyni (bez sera) ŁG 1 / 100 g 9/10 Kremowe pesto z awokado, bazylii i czosnku ŁG 1 / 100 g 9/10 krzew pomidora ŁG 1 / 100 g 10/10 Kurka leśna ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Kurki ŁG 1 / 100 g 9.8/10 Kwaszona rzodkiewka z probiotykami ŁG 1 / 100 g 8/10 lejkowiec dęty ŁG 1 / 100 g 10/10 Lekki chłodnik z ogórków i jogurtu ŁG 1 / 100 g 9/10 Lekko podgotowana boćwina z prażonymi migdałami ŁG 1 / 100 g 9/10 Letnia dynia ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Listownica ŁG 1 / 100 g 8/10 Liście akacji ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście bathua ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście buraka ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście buraka (beet greens) ŁG 1 / 100 g 9/10 Liście chili ŁG 1 / 100 g 9/10 Liście czuwaliczki jadalnej ŁG 1 / 100 g 7/10 Liście dyni ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście eru ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście jutowca ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście kaffiru ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście manioku ŁG 1 / 100 g 8/10 Liście molokhii ŁG 1 / 100 g 9/10 liście pachnotki ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście pachnotki ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście rzodkwi daikon ŁG 1 / 100 g 10/10 liście selera ŁG 1 / 100 g 10/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.