Produkty bez gluten

5455 produktów

Produkty w tej bazie bez składników zawierających gluten. Wykluczono pszenicę, żyto, jęczmień oraz większość pieczywa, makaronów i wypieków; pozostają naturalnie bezglutenowe produkty jak ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, mięso i ryby. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu pakowanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Glazura z cytrusów i imbiru ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Gochujang paste (sugar-free, reduced sodium) ŁG 8 / 100 g 6/10 Gołąbki z soczewicą i brązowym ryżem w sosie pomidorowym ŁG 8 / 100 g 8/10 Gotowana ciecierzyca ŁG 8 / 100 g 8/10 Groch włoski ŁG 8 / 100 g 8/10 Gulasz z papryką ŁG 8 / 100 g 6/10 IQBAR Baton Proteinowy Jagoda Leśna ŁG 8 / 100 g 6/10 Kisiel malinowy bez cukru (maliny, skrobia ziemniaczana) ŁG 8 / 100 g 4/10 Klasyczna sałatka rosyjska ŁG 8 / 100 g 6/10 Klasyczne nuggetsy z kurczaka ŁG 8 / 100 g 4/10 Koktajl sex on the beach ŁG 8 / 100 g 2/10 Koktajl sex on the beach (butelkowany) ŁG 8 / 100 g 2/10 Komosa ryżowa z ciecierzycą i warzywami ŁG 8 / 100 g 8/10 Koreańskie chili w proszku ŁG 8 / 100 g 7/10 Kotlet cielęcy ŁG 8 / 100 g 6/10 Kotlet schabowy ŁG 8 / 100 g 5/10 Kotlet smażony ŁG 8 / 100 g 4/10 Kotlet sojowy ŁG 8 / 100 g 5/10 Kotlet sojowy smażony ŁG 8 / 100 g 5/10 kotlet z ciecierzycy ŁG 8 / 100 g 7/10 Krakers z mąki migdałowej ŁG 8 / 100 g 6/10 Kremowa pasta z ciecierzycy i kokosa z przyprawą korzenną, bez cukru ŁG 8 / 100 g 7/10 Litchi ŁG 8 / 100 g 6/10 Lody proteinowe z solonym karmelem ŁG 8 / 100 g 5.5/10 Majonez bez tłuszczu ŁG 8 / 100 g 4.5/10 Mango ŁG 8 / 100 g 6/10 Mangostan ŁG 8 / 100 g 8/10 Mączka nerkowca ŁG 8 / 100 g 7/10 Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) ŁG 8 / 100 g 7/10 Mąka sojowa ŁG 8 / 100 g 7/10 Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru ŁG 8 / 100 g 6/10 Miska kaszy gryczanej z naturalnym jogurtem i świeżymi owocami jagodowymi ŁG 8 / 100 g 8/10 Mleko ryżowe ŁG 8 / 100 g 3/10 Mrożony ananas ŁG 8 / 100 g 6/10 Mus malinowy ŁG 8 / 100 g 5.5/10 Musztarda chrzanowa ŁG 8 / 100 g 3.5/10 Nadzienie serowe ŁG 8 / 100 g 4.5/10 Naleśniki gryczane z warzywami i fetą ŁG 8 / 100 g 7.5/10 Napój kokosowy ŁG 8 / 100 g 1.5/10 Nasiona kopru włoskiego ŁG 8 / 100 g 9/10 Nasiona nerkowca ŁG 8 / 100 g 7/10 Otręby ryżowe ŁG 8 / 100 g 8/10 Owoce tropikalne ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Owocowa miseczka ŁG 8 / 100 g 5.5/10 Paluszki surimi ŁG 8 / 100 g 3/10 Papryka świeża ŁG 8 / 100 g 8/10 Papryka w proszku ŁG 8 / 100 g 8/10 Paprykarz szczeciński ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Pasta miso o obniżonej zawartości sodu ŁG 8 / 100 g 6/10 Pasta z fermentowanych fasoli ŁG 8 / 100 g 4/10 Pieprz kajeński mielony ŁG 8 / 100 g 9/10 Pinot grigio ŁG 8 / 100 g 3/10 Płatki chili ŁG 8 / 100 g 8/10 Potrawka z ziemniaków i ogórka wężowego ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Prażone orzeszki nerkowca ŁG 8 / 100 g 7/10 Proszek z grzybów reishi ŁG 8 / 100 g 8/10 Proszek z jagód acai ŁG 8 / 100 g 6/10 Proszek z pora ŁG 8 / 100 g 8/10 Przyprawa do kebaba ŁG 8 / 100 g 6/10 Przyprawa hiszpańska ŁG 8 / 100 g 7.5/10 Przyprawa louisiana rub ŁG 8 / 100 g 3/10 Przyprawa meksykańska ŁG 8 / 100 g 7/10 Przyprawa z zataru ŁG 8 / 100 g 8/10 Puree z naturalnych owoców liczi, bez dodatku cukru ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Sajgonki z farszem z chudego kurczaka, przygotowane na parze ŁG 8 / 100 g 7/10 Salsa z kukurydzą i czarną fasolą ŁG 8 / 100 g 7/10 Sałatka z komosą ryżową i warzywami z lekkim sosem ŁG 8 / 100 g 8/10 Sałatka z taramy ŁG 8 / 100 g 4/10 Ser waniliowy ŁG 8 / 100 g 4/10 Serek homogenizowany waniliowy ŁG 8 / 100 g 5/10 Sernik jaglany bez cukru ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Soja teksturowana ŁG 8 / 100 g 7/10 Sok z guawy ŁG 8 / 100 g 6/10 Sok z owoców ŁG 8 / 100 g 3/10 Sok z winogron ŁG 8 / 100 g 5/10 Sorbet z mango bez dodatku cukru ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Sos do burgerów ŁG 8 / 100 g 3/10 Sos sezamowo-imbirowy ŁG 8 / 100 g 5/10 soy kebab ŁG 8 / 100 g 6/10 Suszone chiles de árbol ŁG 8 / 100 g 9/10 Suszone chili ŁG 8 / 100 g 8/10 Śmietanka owsiana ŁG 8 / 100 g 4/10 Tofu w woreczku ŁG 8 / 100 g 5.5/10 Trio ŁG 8 / 100 g 6.5/10 Waniliowy twaróg ŁG 8 / 100 g 4.5/10 Wegetariańska pieczeń na bazie soczewicy i śliwek ŁG 8 / 100 g 8/10 Winogrona albariño ŁG 8 / 100 g 7/10 Wrap wysokobiałkowy ŁG 8 / 100 g 7/10 Zielone curry warzywne ŁG 8 / 100 g 5/10 Zielony groszek duszony ŁG 8 / 100 g 8.5/10 Zielony groszek gotowany ŁG 8 / 100 g 8.5/10 Nasiona sezamu ŁG 8.2 / 100 g 8/10 Suszone pokruszone chili ŁG 8.5 / 100 g 8/10 Mieszanka włókien roślinnych ŁG 8.5 / 100 g 7/10 Aduki ŁG 8.8 / 100 g 9/10 Mieszanka przypraw i warzyw z dodatkiem błonnika pokarmowego, bez cukru ŁG 8.8 / 100 g 6/10 Barebells Baton Proteinowy Coco Choco ŁG 9 / 100 g 8/10 Błonnik ŁG 9 / 100 g 8/10 Błonnik cytrusowy (błonnik ze skórek owoców cytrusowych) ŁG 9 / 100 g 8/10 Błonnik kukurydziany ŁG 9 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.