Produkty bez gluten

5455 produktów

Produkty w tej bazie bez składników zawierających gluten. Wykluczono pszenicę, żyto, jęczmień oraz większość pieczywa, makaronów i wypieków; pozostają naturalnie bezglutenowe produkty jak ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, mięso i ryby. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu pakowanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Napój cytrusowy ŁG 7 / 100 g 2/10 Napój energetyczny Monster ŁG 7 / 100 g 2/10 Napój gazowany ŁG 7 / 100 g 2/10 Napój gazowany ŁG 7 / 100 g 1/10 Napój gazowany owocowy ŁG 7 / 100 g 2.5/10 Naturalna pasta z orzechów nerkowca bez dodatku cukru (natural cashew butter, no added sugar) ŁG 7 / 100 g 7/10 Nuggetsy z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej ŁG 7 / 100 g 7/10 Obranie kiwi ŁG 7 / 100 g 8/10 Odtłuszczony proszek z masła orzechowego ŁG 7 / 100 g 6/10 Oranżada ŁG 7 / 100 g 2/10 Papryka chili czerwona mielona ŁG 7 / 100 g 8/10 Pasta curry penang ŁG 7 / 100 g 6.5/10 Pasta pomidorowa ŁG 7 / 100 g 7/10 Pasta z ciecierzycy i ostrych przypraw (alternatywa dla majonezu) ŁG 7 / 100 g 8/10 Patyczak ŁG 7 / 100 g 7/10 Pepsi ŁG 7 / 100 g 1/10 Pieczone kotleciki z bakłażana ŁG 7 / 100 g 7/10 Pieczone kotleciki z ciecierzycy z kapustą i pieczarkami ŁG 7 / 100 g 7.5/10 Pikantny smażony filet z kurczaka ŁG 7 / 100 g 5/10 Placki z cukinii pieczone ŁG 7 / 100 g 7.5/10 Płatki quinoa z mlekiem migdałowym ŁG 7 / 100 g 7.5/10 Puree z fasoli ŁG 7 / 100 g 9/10 Puree z groszku ŁG 7 / 100 g 7/10 Puree z mango ŁG 7 / 100 g 6/10 Puree z zielonego groszku ziołowe z sokiem z cytryny ŁG 7 / 100 g 9/10 Roślinny farsz z ciecierzycy ŁG 7 / 100 g 8/10 Sałatka warzywna z majonezem ŁG 7 / 100 g 6/10 Sałatka z mango ŁG 7 / 100 g 6/10 Sałatka z soczewicą i komosą ryżową z warzywami i ziołami ŁG 7 / 100 g 8/10 Serek homogenizowany brzoskwiniowy ŁG 7 / 100 g 4.5/10 Słodzik z całych owoców ŁG 7 / 100 g 8/10 Słonecznik ŁG 7 / 100 g 7/10 Soda ŁG 7 / 100 g 3/10 Sok bananowy z koncentratu ŁG 7 / 100 g 4.5/10 Sok z buraka koncentrat ŁG 7 / 100 g 4/10 Sok z mango z koncentratu ŁG 7 / 100 g 4/10 Sok z marchwi skoncentrowany ŁG 7 / 100 g 4/10 Sok z suszonych śliwek ŁG 7 / 100 g 5/10 Sok z wiśni ŁG 7 / 100 g 5.5/10 Sok żurawinowy ŁG 7 / 100 g 3/10 Sorbet z naturalnych owoców bez dosładzania ŁG 7 / 100 g 4/10 Sos makowy śmietanowy ŁG 7 / 100 g 3/10 Sos malinowy ŁG 7 / 100 g 5.5/10 Sos śliwkowy ŁG 7 / 100 g 6/10 Sos taco ŁG 7 / 100 g 4/10 Sos worcestershire ŁG 7 / 100 g 4/10 Stevia ŁG 7 / 100 g 9/10 Suche fasolki czarne oczko ŁG 7 / 100 g 9/10 Surimi pasta ŁG 7 / 100 g 4/10 Surowe niesolone nasiona słonecznika ŁG 7 / 100 g 8/10 Świeży zielony groszek ŁG 7 / 100 g 8/10 Talerz na jedzenie ŁG 7 / 100 g 4/10 Truskawka ŁG 7 / 100 g 8/10 Truskawkowa masa serowa ŁG 7 / 100 g 5/10 Warzywa mieszane ŁG 7 / 100 g 7/10 Warzywna zapiekanka ŁG 7 / 100 g 6/10 Wegańska odżywka białkowa o smaku orzechowo-nugatowym ŁG 7 / 100 g 8/10 Wegański gołąbek nadziewany soczewicą i mieszanką warzyw ŁG 7 / 100 g 8/10 Wegańskie klopsiki ŁG 7 / 100 g 7/10 Wege kotlet ŁG 7 / 100 g 6/10 Wegeńska jajecznica z mąki z ciecierzycy ŁG 7 / 100 g 7/10 Woda toniczna ŁG 7 / 100 g 2/10 Złote kiwi ŁG 7 / 100 g 7/10 Zupa ziemniaczana ŁG 7 / 100 g 4/10 Żeberka bez kości ŁG 7 / 100 g 4/10 Błonnik kukurydziany rozpuszczalny ŁG 7.1 / 100 g 8/10 Domowy dżem z chia i pomarańczy bez dodatku cukru ŁG 7.2 / 100 g 7/10 Tahini ŁG 7.3 / 100 g 8.6/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry ŁG 7.4 / 100 g 1/10 Czysty chili w proszku ŁG 7.5 / 100 g 9/10 Kwaśny szczypiorek ŁG 7.5 / 100 g 3/10 Pieprz chili mielony ŁG 7.5 / 100 g 9/10 Suszone szwajcarskie liście buraka ŁG 7.5 / 100 g 9/10 Jagody (blueberries) ŁG 7.7 / 100 g 8/10 Matcha ŁG 7.7 / 100 g 9/10 Świeży ananas ŁG 7.7 / 100 g 7/10 Świeży ananas ŁG 7.7 / 100 g 6/10 Ananas kawałki w puszce ŁG 8 / 100 g 4/10 Batonik z miętą i czekoladą ŁG 8 / 100 g 6/10 Biała fasola gotowana ŁG 8 / 100 g 9/10 Brązowa ciecierzyca ŁG 8 / 100 g 9/10 Budyń ŁG 8 / 100 g 3/10 Budyń ryżowy wysokobiałkowy ŁG 8 / 100 g 6/10 Buraki marynowane ŁG 8 / 100 g 6/10 Burger z czarnej fasoli, owsa i warzyw ŁG 8 / 100 g 7/10 Całe groch indyjski ŁG 8 / 100 g 9/10 Ciasto na chilla ŁG 8 / 100 g 7/10 Ciecierzyca ŁG 8 / 100 g 8/10 Ciecierzyca ŁG 8 / 100 g 9/10 Ciecierzyca gotowana bez soli ŁG 8 / 100 g 9/10 Cieciorka mąka na placki ŁG 8 / 100 g 7/10 Cieciorka na płasko ŁG 8 / 100 g 8.5/10 Dhokla ŁG 8 / 100 g 8/10 Dżem z czarnej porzeczki bez dodatku cukru ŁG 8 / 100 g 7/10 Ekstrakt z ashwagandhy ŁG 8 / 100 g 8/10 Farinata ŁG 8 / 100 g 7/10 Farinata z ciecierzycy ŁG 8 / 100 g 7/10 Fasola morska gotowana bez dodatku cukru ani soli ŁG 8 / 100 g 9/10 Fasola navy ŁG 8 / 100 g 9/10 Filet z kurczaka ŁG 8 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.