Kozieradka mielona
GI 5 · NiskiŁG 3 / 100 g9/10
Niski IG
5 GI
ŁG 3 na 100 g
Wynik Logi 9/10
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Może powodować problemy z wątrobą w nadmiarze (kumaryna)
Kozieradka mielona ma indeks glikemiczny 5 (Niski).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kozieradka mielona to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
323
Kalorie
58.4 g
Węglowodany
23 g
Białko
6.4 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 323 kcal |
| Węglowodany | 58.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 24.6 g |
| Rozpuszczalny | 8.6 g |
| Nierozpuszczalny | 16 g |
| Białko | 23 g |
| Tłuszcze | 6.4 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 4.9 g |
| Sód | 67 mg |
Poziom przetworzenia
10%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Zawiera polifenole o działaniu przeciwzapalnym
- Może powodować problemy z wątrobą w nadmiarze (kumaryna)
- Nie jest znaczącym źródłem białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kozieradka mielona?
Kozieradka mielona ma indeks glikemiczny 5 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.
Czy Kozieradka mielona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kozieradka mielona ma niski indeks glikemiczny (5), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Kozieradka mielona wpływa na poziom cukru we krwi?
Kozieradka mielona ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Kozieradka mielona w aplikacji Logi, z własną porcją.
