Natto
GI 33 · NiskiŁG 4 / 100 g8/10
Niski IG
33 GI
ŁG 4 na 100 g
Wynik Logi 8/10
- Bogate w probiotyki
- Umiarkowana zawartość tłuszczu
Natto ma indeks glikemiczny 33, taki sam jak zwykły Natto (33).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Natto
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Natto to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
212
Kalorie
12.1 g
Węglowodany
18.7 g
Białko
11 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 212 kcal |
| Węglowodany | 12.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.4 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 3.6 g |
| Białko | 18.7 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 1.6 g |
| Nienasycone | 9.4 g |
| Sód | 7 mg |
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
- Bogate w probiotyki
- Wysoka zawartość białka
- Dobre źródło błonnika
- Umiarkowana zawartość tłuszczu
- Specyficzny smak może nie każdemu odpowiadać
- Zawiera sód
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Natto?
Natto ma indeks glikemiczny 33 (Niski) i ładunek glikemiczny 4 na 100 g.
Czy Natto jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Natto ma niski indeks glikemiczny (33), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Natto ma najniższy ładunek glikemiczny?
Natto ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Natto w tej bazie (4 na 100 g).
Sprawdź Natto w aplikacji Logi, z własną porcją.
