porzeczki białe
GI 25 · NiskiŁG 3 / 100 g9/10
Niski IG
25 GI
ŁG 3 na 100 g
Wynik Logi 9/10
- wysoka zawartość witaminy C
- umiarkowana zawartość cukrów naturalnych
porzeczki białe ma indeks glikemiczny 25 (Niski).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
porzeczki białe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
56
Kalorie
13.8 g
Węglowodany
1.4 g
Białko
0.2 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 56 kcal |
| Węglowodany | 13.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 7.4 g |
| Naturalne | 7.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.3 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 1.4 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.18 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- wysoka zawartość witaminy C
- bogate w błonnik
- niski ładunek glikemiczny
- umiarkowana zawartość cukrów naturalnych
- niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu porzeczki białe?
porzeczki białe ma indeks glikemiczny 25 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.
Czy porzeczki białe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
porzeczki białe ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak porzeczki białe wpływa na poziom cukru we krwi?
porzeczki białe ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź porzeczki białe w aplikacji Logi, z własną porcją.
