Voedingsmiddelen zonder sesam
10.549 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder sesam: geen tahin, sesamolie of sesamzaad. Sesam is vaak een verborgen ingrediënt in brood, hummus en dressings. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
gestoomde tempeh Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
gestoomde tofu Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
gevogelte vlees paté Lage GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 
Gevulde champignon Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gevulde paprika's met mager kalkoenvlees, courgette en kruiden (gebakken) Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
gewone kaas Lage GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Gezeefde Griekse yoghurt met verse chili Lage GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
gezouten venkel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Ginsengextract Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Glutenvrije sojasaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Glutenvrije tamari, appelazijn en hete mosterdsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Goudsbloem Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Graanvrije pannenkoek Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Graanvrije taartbodem Lage GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 grapefruit-thee Lage GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Grasgevoerde kipfilet, gesauteerde boerenkool, gesneden avocado Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Gremolata Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Griekse koffie Lage GI 40 GL 1 / 100 g 6/10 
Griekse salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Griekse yoghurt Alfredo saus (light) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Griekse yoghurt cacaodip Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Griekse yoghurt dip met gerookte paprika en citroen Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Griekse yoghurt glazuur Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Griekse yoghurt kruiden dressing (laag vet, hoog eiwit) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Griekse yoghurt met extra vierge olijfolie en kruiden Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Griekse yoghurt-eierspread met peterselie Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 Grijze oesterzwam Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 groene asperge Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Groene bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
groene gerstegras Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 groene olijven zonder pit Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
groene paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
groene salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Groene salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Groene salade met dressing Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Groene salade met zaden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
groene salsa Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 groene smoothie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
groente frittata Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 groente misosoep Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Groentebouillon (zelfgemaakt) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Groentebouillon met ontstekingsremmende kruiden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Groentebouillon met verse kruiden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 groentebouillon met vlees Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
groentebouillon verdikt met chiazaad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Groentebouillonbasis Lage GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
groentedrank Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Groentefrittata Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
groentegelei met agar Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
groenten Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
groentesalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Groentesticks Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Groentewraps Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grote parasolzwam Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grünkohlblatt püriert Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Guacamole Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole met chiazaad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole met peterselie en avocado Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 guarbonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gypsy paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 halfvolle kwark Lage GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Halkidiki-olijven Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Hardgekookte eieren met rauwe wortel- en komkommerstaafjes Lage GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Haring in yoghurtsaus met kruiden Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Haring-salade met Griekse yoghurt of skyr Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Hartige groentestoofpot Lage GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Hartige komkommerrelish (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Hatch-pepers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Heldere groentesoep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
heldere natriumarme bouillon met tofu en bladgroenten Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hennep eiwitpoeder Lage GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 Hennep-gebaseerd yoghurtalternatief Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 hertengehaktballen Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 hertengoulash Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 hertenragout Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Hertenstoofpot Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
hete saus Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 High-protein kwark Lage GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Homemade amandelboter-cacao-erythritolspread Lage GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
honingham Lage GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 honingzwam Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 hoorn des overvloeds Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 hoornpeper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
huisgemaakte komkommerrelish Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 huisgemaakte mosterd (appelciderazijn, minimale zout) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Hüttenkäse en ei pannenkoek Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Hüttenkäse met knoflook en dille Lage GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Hüttenkäse met vanille en xylitol Lage GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
IJslandse stijl gezeefde yoghurt met fijngehakte bieslook Lage GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 ingeblikte sojascheuten Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 ingelegde aubergine Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
ingelegde groenten Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Ingelegde groenten in appelazijn met kruiden Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Ingelegde jalapeño schijfjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
ingelegde jalapeño's Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
ingelegde kappertjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 ingelegde kardoen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 ingelegde koolrabi Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
