Voedingsmiddelen zonder melk
5.779 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Pompoen en mierikswortelpasta Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Pompoen- en linzensoep Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
proteïnesmoothie Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Ranch smaak hummus dip Lage GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Rauwe wortel Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Rijke panjus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
rode aalbessen Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
rode bessen Lage GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
rode pomelo Lage GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Romige basilicum hummus Lage GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Romige pompoen- en rode linzensoep Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
roze grapefruit Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Runderstoofpot met gerst en groenten Lage GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Rundvlees rissole Lage GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Sarma (gevulde koolbladeren) Lage GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
sinaasappelextract Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
soep Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Sojaburger Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
sojapaté Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
suikervrije bosbessenjam Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Suikervrije havermelkschuim (barista-type) Lage GI 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Suikervrije kauwgom Lage GI 5 GL 3 / 100 g 2/10 
suikervrije marmelade Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Tarwegluten Lage GI 22 GL 3 / 100 g 6/10 
tomaat-kokossaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Tomatenpuree Lage GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomatenpuree Lage GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomatenpuree (zonder zout) Lage GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomatenpuree en kokosmelk mengsel Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Tomatensaus arrabbiata Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Ui met wortel Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
uien saus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 
uien saus met olijfolie Lage GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Vanille magere plantaardige melk Lage GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
vegan doner strips Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
vegan feta kaas Lage GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
vegan ham Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegan rosbief met olie Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
vegan tagliata Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Veganistische aardbei skyr Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Veganistische kipstukjes Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
veganistische parmezaan (cashewbasis) Lage GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Veganistische Worst Lage GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
vegetarische frankfurters Lage GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
vegetarische saus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegetarische soja-eiwit Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vegetarische worst Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Verse aardbeien Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
verse grapefruit segment Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Verse hele frambozen Lage GI 25 GL 3 / 100 g 10/10 
vetvrije dressing Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 visballetjes Lage GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Vital tarwegluten Lage GI 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 
vleesloze rundergehakt Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Voodoo saus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
vruchtendrank Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
watergebaseerde vanillesmaakstof (zonder alcohol, laag suikergehalte) Lage GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
waterkastanjes gewikkeld in mager kalkoenspek Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
wolkbespuree Lage GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
wortelpuree (gestoomd en gepureerd) Lage GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
wortelstaafjes Lage GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
zalm burger Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Zelfgemaakte kokos aminos en verse kruiden saus (weinig natrium) Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Zelfgemaakte makreelburger (zonder paneermeel, met haver/groenten) Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
zure kersen Lage GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Zwarte kersensap Gemiddelde GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 
zwarte pruim Lage GI 24 GL 3 / 100 g 8/10 
zwarte sojaboonmeel (volkoren) Lage GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
limoenschil Lage GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
Amandelen Lage GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Amandelen met een vleugje zout, zonder toegevoegde suiker Lage GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
fijn geraspte amandelen Lage GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
rauwe ongezouten amandelen Lage GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
geweekte amandelen Lage GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
cacaopoeder met stevia Lage GI 10 GL 3.3 / 100 g 8/10 
zout en azijn pistachenoten Lage GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
chocoladechips gezoet met stevia of erythritol Lage GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Orbit Blue kauwgom Lage GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
pure chocolade gezoet met erythritol Lage GI 10 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Dukkah (ongezouten) Lage GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
keto proteïne reep Lage GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Notenboter met ongezoete cacao Lage GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
zwarte frambozen Lage GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Stabilisatorpoeder Lage GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
aardbeienpuree Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Aardbeiensap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
abrikozenplakjes Lage GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
adobosaus Lage GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Amandel- of havermelk smoothie met fruit en chiazaad Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
amandelmeelkoekjes Lage GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Antioxidantenmix Lage GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Appelsap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
babywortels Lage GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
bacon omwikkelde waterkastanjes Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
beluga linzen Lage GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber poeder Lage GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
bessensapshot Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Bevroren aardbeien met kokosroom of amandelmelk Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Bevroren fruitpuree Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Bieten-wortelsalade Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
