Matvarer uten nøtter
10 350 matvarer
Matvarer uten nøtter: ingen mandler, valnøtter, hasselnøtter, cashew, pistasj, pekan, paranøtter eller macadamia. Peanøtter er en egen gruppe. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
bakt endivie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bakt fast tofu med urter og krydder Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Bakt omelett med egg, spinat, sopp og lite olje Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Bakt pâté Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Bakte blomkålskiver Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 bakte sopp med ost Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Bakte squash-halvdeler med hvitløk, olivenolje og urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Balsamicoeddik Lav GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Bambusskudd Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 bambusskudd på boks Lav GI 24 GL 1 / 100 g 9/10 
Banansk pepper Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Basilikumpesto med solsikkefrø og næringsgjær (melkefri) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Basilikumtofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Bathua-blader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Betelblad Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Biff jerky Lav GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 Bird's eye chili Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Bird's eye chili Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Birria laget med skinnfri kyllingbryst Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Birria-oksekjøtt Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Bittermelon Lav GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Bladbete- og vannkarse-salat med agurk, paprika og rødløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Bladgrønnsaker (rå, blandet) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladgrønnsaker med spinat og grønnkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet babygreens Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blandet bladgrønn salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Blandet grønne bladgrønnsaker (rå) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blandet grønnsaksbase (brokkoli, blomkål, spinat) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet grønnsaksjuice (med fruktkjøtt) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Blandet paprika i terninger Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blandet salat (ruccola, cherrytomater, gul paprika) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 blandet salat med tomat og solsikkefrø Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blandet saus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Blandet saus av dampede ikke-stivelsesholdige grønnsaker, urter og krydder Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet silken tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Blandet tørkede urter Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 Blanding av rå kakaonibs og rå mandler Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 blanding av spinat, grønnkål og brokkoli Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Blansjerte grønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blekksprut i tomatsaus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Blendet ferske tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkål brødkuber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Blomkål kremet saus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål og kyllingsaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål uramaki Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkål urte salat med vinaigrette Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål- og rød paprikasuppe (most) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Blomkål- og squashblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 blomkålbiff Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålgrateng (revet blomkål i stedet for poteter) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålmos bakt i små biter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålmos med ekstra jomfruolivenolje og hvitløk Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Blomkålpuré Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 blomkålrisotto Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Blomkålsaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålsuppe (most, uten krem eller ost) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Blomkålsuppe med gurkemeie og olivenolje Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 Breiflabb-saus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Brennesle Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Brennesleblad Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 brenneslesuppe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bringebærtomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Brisling i tomatsaus Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Broccolini Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 brokkoli med egg Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Brokkoli med lys soyasaus Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokkoli og blomkål (rå, blandet) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Brokkoli og grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokkoli- og spinatblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokkolisalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 brownie-bar Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 brunskrubb Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Budapest-salat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Burgund-sopp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Byggkaffe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Cabbage cooked in chicken stock Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Calamansi-juice Lav GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Cappuccino Lav GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 capresesalat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 cayennepepper Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Ceviche Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 chayote Lav GI 30 GL 1 / 100 g 10/10 
Chayote Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cheongyang-chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Chiafrø og erytritol syltetøy Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Chiafrø sjokoladepudding (med stevia/monk fruit) Lav GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiafrøgrøt Lav GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 Chiafyll Lav GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 Chiapudding med usøtet mandelmelk og ristede hasselnøtter Lav GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
chicken ragù Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 chili pozole Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Chili-hvitløkssaus med eddik og søtningsmiddel Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiliblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Coleslaw Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw med agurk og sesam Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Collard greens Lav GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
cottage cheese Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
