Matvarer uten soya
10 069 matvarer
Matvarer uten soya: ingen tofu, soyasaus, edamame, soyamelk eller soyaprotein. Mange ferdigsauser og kjøtterstatninger inneholder soya — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Glutenfri soyasaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Glutenfri tamari, eplecidereddik og sterk sennepssaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 grå blekksopp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grå sopp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 grapefruktte Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Gremolata Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 gresk kaffe Lav GI 40 GL 1 / 100 g 6/10 
Gresk salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Gresk yoghurt Alfredo saus (lett) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Gresk yoghurt helfet Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Gresk yoghurt kakaodip (med ikke-næringsgivende søtningsmiddel) Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Gresk yoghurt med ekstra virgin olivenolje og urter Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflak Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt urte-dressing (lav fett, høy protein) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Gresk yoghurt- og eggesalat med persille Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Gresk yoghurt-dip med røkt paprika og sitron Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Gresk yoghurtglasur Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Gresskar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gresskarblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
gresskarfrømel Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Gressløk, koriander, chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gressløkdip Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Gressløksaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Grillede artisjokker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillede grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillede padron-paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillet asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillet blomkålsteak Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grillet fennikel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grillet kylling i salatblad Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Grillet kylling- eller kalkun-salatwrap Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillet kyllingsalat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillet kyllingshawarma Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 grillet østerssopp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grillet paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillet paprika, squash og spinatblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillet tomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillet vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grønn asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Grønn bygggress Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 grønn drikk Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønn paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
grønn salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 grønn salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Grønn salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grønn salat med dressing Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Grønn salat med frø Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønn salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Grønne bladgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Grønne bønner med olivenolje Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønne bønner sautert med sopp og olivenolje Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 grønne oliven uten stein Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
grønnkål hakket rå Lav GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
grønnkål sautert med olivenolje og sitronsaft Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønnkål spinat pesto Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Grønnkål- og agurksalat med olivenolje og sitron Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Grønnkål-mikrogrønt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grønnkålsalat med avokado og hampefrø Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Grønnkålsalat med valnøtter og olivenolje Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønnsaker Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Grønnsaksdrikk Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Grønnsaksfrittata Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Grønnsaksfrittata Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Grønnsaksgelé med agar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Grønnsakskraft med betennelsesdempende krydder Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grønnsakskraft med friske urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grønnsakskraft med kjøtt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Grønnsakskraft med moste grønnsaker (hjemmelaget) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønnsakskraft tyknet med chiafrø Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
grønnsakssalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grønnsaksstaver Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grønnsakssuppe-base Lav GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Grønnsakswraps Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grünkohlblatt püriert Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole med chiafrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole med persille og avokado Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 guarbønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gul sommergresskar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 gule bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gule bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Gurkemeiepasta Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gypsy-paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Hagekarse Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hagesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
hakkede tomater Lav GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 
Hakket friske urter med lime- eller sitronskall Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Hakket grønn paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hakket paprika, løk og koriander blanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hakket rå brokkoli, blomkål, rødkål og rosenkål blanding Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 hakket sopp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Halkidiki-oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 halvfet fromage blanc Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Hamp proteinpulver Lav GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 Hampbasert yoghurtalternativ Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Hardkokte egg med rå gulrot- og agurkstaver Lav GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Hatch-chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 havasparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
