Guacamole
GI 10 · LavtGL 1 / 100 g9/10
Lav GI
10 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 9/10
- Høyt fiberinnhold
- Moderat kaloritettleik
Guacamole har en glykemisk indeks på 10 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Guacamole
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Guacamole er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
160
Kalorier
8.5 g
Karbohydrater
2 g
Protein
15 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Karbohydrater | 8.5 g |
| Sukker (totalt) | 0.7 g |
| Naturlig | 0.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 4.3 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 2.1 g |
| Umettet | 12.9 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
15%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på sunne umettede fettsyrer
- Lav glykemisk belastning
- Moderat kaloritettleik
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Guacamole?
Guacamole har en glykemisk indeks på 10 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Guacamole bra for folk med insulinresistens?
Guacamole har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Guacamole har lavest glykemisk belastning?
Guacamole har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Guacamole i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Guacamole i Logi-appen, med din porsjon.
