Makanan tanpa kacang pokok
10,357 makanan
Makanan tanpa kacang pokok: tiada badam, walnut, hazelnut, gajus, pistachio, pecan, kacang Brazil atau macadamia. Kacang tanah adalah kumpulan berasingan. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Keju soya (bebas tenusu) GI rendah 30 GL 2 / 100 g 4/10 
Kek keju cottage GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 Kek Pavlova dengan eritritol GI rendah 15 GL 2 / 100 g 4/10 
Kepingan daging GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kerepek kale bakar GI rendah 15 GL 2 / 100 g 7/10 
kismis hitam GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kismis hitam GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kismis hitam GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kiub lobak panggang GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 Kobis bunga lenyek dengan pes bijan dan herba GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 Kohlrabi berkrim GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 Kopi kapucino susu oat karamel tanpa gula GI rendah 45 GL 2 / 100 g 6/10 kopi susu oat GI rendah 45 GL 2 / 100 g 6/10 kotalet babi hutan goreng GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 krim fraiche vegan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 3/10 Krim kelapa sejuk dengan raspberi segar GI rendah 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Kuah ayam GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Kuah daging lembu GI rendah 35 GL 2 / 100 g 4/10 kuah hamburger GI rendah 40 GL 2 / 100 g 4/10 
kuah sosej kalkun ringan (rendah lemak dan natrium) GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Kubis goreng GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Kubis merah jeruk GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Kubis Savoy bakar keju GI rendah 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Kuih mini kerak bunga kobis GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
kulit dan jus limau bali GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 labu masak GI rendah 51 GL 2 / 100 g 9/10 
labu spaghetti GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Lada benggala berinti keju GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Lada benggala berinti keju kotej dan daun kucai GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 Lada benggala sumbat dengan yogurt Greek, dill, dan bawang putih GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Lada isi GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 larutan rehidrasi oral GI tinggi 75 GL 2 / 100 g 2/10 latte ais GI rendah 38 GL 2 / 100 g 4/10 Latte kukus tinggi protein GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 latte penuh lemak GI rendah 39 GL 2 / 100 g 5/10 latte soya GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Latte susu GI rendah 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Latte susu soya GI rendah 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Lengkuas GI rendah 12 GL 2 / 100 g 8/10 
Limau gedang merah GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
lobak jeruk GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Lobak merah yang diperam (garam minimum) GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 Lobak pedas ditapai GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 Lobak pedas parut dengan cuka epal dan air GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Lobak pedas putih GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Lobak putih GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 Makarel dalam sos tomato buatan sendiri GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6/10 Mapo tofu GI rendah 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Matcha latte GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 meatloaf dengan telur GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 Mentega kacang tanpa gula GI rendah 14 GL 2 / 100 g 6/10 Mi zukini dengan sos tomato buatan sendiri dan daging lembu kisar tanpa lemak GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 minuman fiber GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Minuman koko GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Minuman serat GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 Minuman susu ringan bebas laktosa GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 Minuman yogurt protein strawberi GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 Minyak cili bawang putih GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Mulberi GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 Musa sayur-sayuran GI rendah 30 GL 2 / 100 g 7/10 Mustard Dijon tanpa garam tambahan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 natto dengan kimchi GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 Nuts and seeds (mixed, raw) GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Oikos Minuman Protein Coklat GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 Okra panggang ketuhar dengan minyak zaitun GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pad thai dengan mi shirataki GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
passata tomato GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Pasta ikan dengan sayur GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Pasta ringan dengan sayur panggang GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Pate cendawan GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 Pate daging buruan GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6/10 Patty salmon GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 patty sosej ayam epal GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 Patty tauhu dan sayur GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Pekatan protein susu GI rendah 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Pencicah krim ringan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Pencicah salad berkrim berasaskan hummus GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
pencuci mulut tauhu GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
penkek brokoli dan biji rami GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 Perapan sayur-sayuran GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 peria goreng telur GI rendah 32 GL 2 / 100 g 8/10 
Pes biji popi tanpa gula GI rendah 10 GL 2 / 100 g 6/10 Pes cili GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 Pes cili, halia, serai dan kulit limau nipis GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pes herba (halba dan rempah-ratus) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 Pes koko GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
pes lada merah panggang GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 Pes lobak pedas GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 Pesto lada merah GI rendah 20 GL 2 / 100 g 6/10 pesto merah GI rendah 15 GL 2 / 100 g 4/10 Pesto tomato kering matahari GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 Petit Suisse 0% GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 Premier Protein Orange Cream Swirl GI rendah 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Probiotik GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 protein kacang kuda GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 Protein shake perisa kopi latte GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Protein whey semula jadi GI rendah 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Puding chia dengan beri dan susu badam tanpa gula GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Puding tinggi protein GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 Pulpa tomato GI rendah 38 GL 2 / 100 g 9/10 
