peria goreng telur
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan natrium sederhana
peria goreng telur mempunyai indeks glisemik 32 (Rendah).
Dikemas kini 20 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
peria goreng telur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 1.7 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 2.7 g |
| Natrium | 210 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- sumber protein yang baik
- beban glisemik yang rendah
- kandungan natrium sederhana
- mengandungi sedikit lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik peria goreng telur?
peria goreng telur mempunyai indeks glisemik 32 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah peria goreng telur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
peria goreng telur mempunyai indeks glisemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana peria goreng telur mempengaruhi gula darah?
peria goreng telur mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak peria goreng telur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
