Makanan tanpa ikan
6,453 makanan
Makanan tanpa ikan atau ramuan berasaskan ikan, termasuk sos ikan dan minyak ikan. Kerang-kerangan dikesan secara berasingan sebagai krustasea dan moluska. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Epal GI rendah 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Epal beku GI rendah 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Epal Braeburn GI rendah 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Epal Champion GI rendah 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Epal dadu dengan biji chia GI rendah 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Epal Granny Smith GI rendah 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Epal Gravenstein GI rendah 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Epal Gray Renette GI rendah 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Epal hijau GI rendah 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Epal masam GI rendah 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Epal merah GI rendah 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Epal parut GI rendah 36 GL 5 / 100 g 7/10 
Epal Putera Merah GI rendah 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Epal sederhana GI rendah 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Epal segar hiris dengan kayu manis GI rendah 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Granul soya GI rendah 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Hirisan epal GI rendah 36 GL 5 / 100 g 8/10 
hummus kacang hitam GI rendah 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Irisan epal segar dengan mentega badam tanpa gula GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Jeli biji chia dan jus oren buatan sendiri GI rendah 40 GL 5 / 100 g 8/10 
jeli biji chia dengan pir segar GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Jeli buah agar-agar GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) GI rendah 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Jus buah dan sayur pewarna GI rendah 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Jus epal tanpa gula dan halia GI rendah 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Jus Kiwi GI rendah 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Jus limau mandarin GI rendah 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Jus oren GI rendah 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Jus oren darah GI rendah 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Jus oren segar GI rendah 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Jus pic GI rendah 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Jus pir dari pekatan GI rendah 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Jus tembikai GI tinggi 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
Kacang badam salut coklat gelap GI rendah 20 GL 5 / 100 g 6/10 
kacang edamame panggang kering GI rendah 15 GL 5 / 100 g 9/10 
Kacang hijau penuh GI rendah 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Kacang kuda lecek dengan sayur stim dan herba segar GI rendah 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Kacang kuning GI rendah 30 GL 5 / 100 g 9/10 
kacang marrowfat GI rendah 32 GL 5 / 100 g 9/10 
Kacang merah GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Kacang merah bercambah GI rendah 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Kacang parang kupas GI rendah 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Kacang pis belah masak GI rendah 22 GL 5 / 100 g 9/10 
Kacang putih dalam tin GI rendah 31 GL 5 / 100 g 8/10 
Kacang putih dalam tin GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 
kacang soya kering GI rendah 16 GL 5 / 100 g 9/10 
Kacang soya panggang GI rendah 18 GL 5 / 100 g 9/10 
Kari GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Kari lentil GI rendah 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Kari terung dan kacang kuda GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Kaserol ayam belanda, quinoa, dan sayur GI rendah 45 GL 5 / 100 g 8/10 
kaserol sarapan GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Keju quark serbuk GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
kentang goreng akar saderi GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Keping daging lembu GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Keping roti Carbonaut GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Ketulan ayam goreng GI rendah 50 GL 5 / 100 g 5/10 
ketulan soya GI rendah 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Kissel beri tanpa gula GI rendah 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Kobis gulung dalam sos tomato GI rendah 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Kranberi segar GI rendah 45 GL 5 / 100 g 9/10 
krim labu GI sederhana 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Krim putar GI rendah 39 GL 5 / 100 g 4/10 
krim vanila tanpa tenusu (makanan penuh) GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Kuih brokoli GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 
kulit oren GI rendah 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Kulit oren GI rendah 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Kulit oren kering GI rendah 20 GL 5 / 100 g 8/10 
labu Hokkaido GI rendah 50 GL 5 / 100 g 9/10 
labu merah kuri GI rendah 51 GL 5 / 100 g 9/10 
labu tanduk GI rendah 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Lada benggala segar dengan pes kacang putih GI rendah 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Lassi GI rendah 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Latte susu oat GI sederhana 60 GL 5 / 100 g 4/10 
Limau mandarin klementin GI rendah 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Limau ponkan GI rendah 42 GL 5 / 100 g 9/10 
limau satsuma GI rendah 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Linguine bunga kobis GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Lobak merah tumis GI rendah 49 GL 5 / 100 g 7/10 
Lobak panggang GI rendah 49 GL 5 / 100 g 8/10 
Mangkuk protein tinggi GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Melon GI sederhana 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Mustard sarepska GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Nektarin GI rendah 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Oren GI rendah 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Oren Cara Cara GI rendah 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
oren darah GI rendah 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Oren navel GI rendah 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Oren segar keseluruhan GI rendah 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Parsnip GI rendah 52 GL 5 / 100 g 6/10 
pasta kacang hijau muda GI rendah 35 GL 5 / 100 g 9/10 
pasta kacang putih atau merah GI rendah 30 GL 5 / 100 g 8/10 
pasta lentil dengan sayur dimasak GI rendah 32 GL 5 / 100 g 8/10 
Pâté sayur GI rendah 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Pati beri biru GI rendah 40 GL 5 / 100 g 9/10 
pati oren dengan yogurt GI rendah 45 GL 5 / 100 g 8/10 
pemanis semula jadi dengan minyak pudina GI rendah 5 GL 5 / 100 g 6/10 
Pencuci mulut tinggi protein mangga markisa GI rendah 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
perapan oren GI rendah 45 GL 5 / 100 g 4/10 
pes cili Sichuan GI rendah 25 GL 5 / 100 g 3/10 
