Sapuan lada benggala dan timun
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi natrium tambahan
Sapuan lada benggala dan timun mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Dikemas kini 10 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Kaya dengan lemak monodak jenuh dan serat, yang membantu mengurangkan kesan glisemik keseluruhan bagi sebarang hidangan yang disertakan dengannya.
Guacamole buatan sendiri - GL 1 setiap 100 g Menawarkan nisbah protein-kepada-kalori yang jauh lebih tinggi, yang lebih baik untuk menguruskan tindak balas insulin berbanding sapuan berasaskan sayuran.
Keju kotej rendah lemak dengan daun bawang dan herba segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sapuan lada benggala dan timun ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Ketumpatan kalori rendah
- Tahap pemprosesan minimum
- Mengandungi natrium tambahan
- Kandungan protein yang rendah
- Ketumpatan serat diet yang minimum
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sapuan lada benggala dan timun?
Sapuan lada benggala dan timun mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Sapuan lada benggala dan timun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sapuan lada benggala dan timun mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sapuan lada benggala dan timun mempengaruhi gula darah?
Sapuan lada benggala dan timun mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Sapuan lada benggala dan timun dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
