sayur-sayuran sejuk beku untuk goreng kilas
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kehilangan sedikit nutrien akibat proses sejuk beku
sayur-sayuran sejuk beku untuk goreng kilas mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah).
Dikemas kini 18 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sayur-sayuran sejuk beku untuk goreng kilas ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.07 g |
| Tidak tepu | 0.33 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- beban glisemik yang rendah
- kaya dengan vitamin dan mineral
- kehilangan sedikit nutrien akibat proses sejuk beku
- kandungan protein yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sayur-sayuran sejuk beku untuk goreng kilas?
sayur-sayuran sejuk beku untuk goreng kilas mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah sayur-sayuran sejuk beku untuk goreng kilas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sayur-sayuran sejuk beku untuk goreng kilas mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana sayur-sayuran sejuk beku untuk goreng kilas mempengaruhi gula darah?
sayur-sayuran sejuk beku untuk goreng kilas mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak sayur-sayuran sejuk beku untuk goreng kilas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
