Makanan tanpa ikan
6,453 makanan
Makanan tanpa ikan atau ramuan berasaskan ikan, termasuk sos ikan dan minyak ikan. Kerang-kerangan dikesan secara berasingan sebagai krustasea dan moluska. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Stik zucchini goreng udara ringan GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Stok ayam dengan mi GI sederhana 65 GL 4 / 100 g 4/10 
Strawberi campuran dengan biji chia GI rendah 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Strawberi sejuk beku yang dikisar dengan krim kelapa atau susu badam GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Sup barli sayur tomato GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Sup cendawan dan barli GI rendah 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Sup gaya Steakhouse GI sederhana 55 GL 4 / 100 g 3/10 
Sup kacang GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sup kacang merah dengan kaki babi GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Sup kacang pis GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sup kacang pis dan sayur buatan sendiri GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Sup krim cendawan GI rendah 50 GL 4 / 100 g 5/10 
Sup krim dengan sayur panggang dan lentil merah GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Sup labu GI sederhana 55 GL 4 / 100 g 8/10 
Sup lentil buatan sendiri GI rendah 32 GL 4 / 100 g 9/10 
Sup lentil dan bayam GI rendah 28 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Sup masam dengan tepung bijirin dan lentil GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Sup rai masam GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Susu koko GI rendah 42 GL 4 / 100 g 6.5/10 
tauge lentil hitam (dimasak) GI rendah 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Teh ais GI sederhana 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Teh berempah GI rendah 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Tumis lobak merah dan cili GI rendah 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Tunas kacang hitam GI rendah 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Yogurt blueberry GI rendah 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Yogurt Greek asli dengan epal rebus kayu manis GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Yogurt kari GI rendah 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Yogurt oat GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Yogurt semula jadi dengan buah segar dan kacang GI rendah 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Yogurt soya vanila GI rendah 35 GL 4 / 100 g 5/10 
Kacang dal masak GI rendah 21 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Pistachio GI rendah 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 
Pistachio dalam kulit GI rendah 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
pistachio panggang masin GI rendah 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Pistachio sedikit masin GI rendah 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
tortilla kelapa GI rendah 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
gula-gula manis dengan pemanis semula jadi dan perisa herba GI rendah 5 GL 4.3 / 100 g 4/10 
Roti biji rami GI rendah 15 GL 4.3 / 100 g 8/10 
Serbuk biji chia GI rendah 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Tepung biji rami emas GI rendah 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Perasa Itali GI rendah 10 GL 4.4 / 100 g 9/10 
Pemanis serat akar chicory GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 6/10 
Serbuk inulin tulen GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Kumpulan kacang dan biji (diikat dengan putih telur atau sirap serat) GI rendah 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Mentega kacang semula jadi dengan koko tanpa gula dan pemanis minimum GI rendah 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Mocktail Bunga Elder GI sederhana 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Pektin GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Pektin buah GI rendah 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Pektin sitrus GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Prebiotik (inulin, serat akar chicory) GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Serat dekstrin GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Serat diet (terasing) GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Serat inulin chicory GI rendah 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
serbuk cendawan GI rendah 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Sos epal tanpa gula dengan kayu manis GI rendah 40 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Sup mi GI sederhana 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Tepung lupin GI rendah 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 Campuran rempah dengan eritritol GI rendah 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
Mi soya GI rendah 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Oligosakarida GI rendah 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Kacang soya GI rendah 16 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Kacang Soya GI rendah 16 GL 4.8 / 100 g 8/10 
Teh lemon ais GI sederhana 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
Alkohol malt GI tinggi 110 GL 5 / 100 g 2/10 
Alternatif daging kisar lentil dan walnut GI rendah 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Alternatif yogurt kelapa berasaskan tumbuhan GI rendah 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Aminos kelapa GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Aminos kelapa (perisa bawang putih & halia) GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Ayam Kiev GI rendah 50 GL 5 / 100 g 4/10 
bawang putih jeruk GI rendah 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Bebola daging berasaskan tumbuhan GI rendah 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Belimbing buluh GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
Bir ceri GI tinggi 70 GL 5 / 100 g 2/10 
birria berasaskan tumbuhan (nangka) GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Bit GI sederhana 61 GL 5 / 100 g 9/10 
Bola tembikai GI sederhana 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Brokoli teriyaki GI rendah 40 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Buah GI rendah 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
buah ber GI rendah 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Buah bermusim GI rendah 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Buah campuran beku dan mangga GI rendah 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Buah campuran dimasak (beri biru, raspberi, beri hitam, tanpa gula tambahan) GI rendah 35 GL 5 / 100 g 9/10 
buah jujube GI rendah 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Buah segar campuran GI rendah 45 GL 5 / 100 g 9/10 
burger berasaskan tumbuhan GI rendah 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Campuran kacang putih kisar dan rumpai laut GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Campuran oren segar, limau gedang, dan mandarin GI rendah 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Campuran rempah cili GI rendah 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Campuran rempah pizza GI rendah 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Campuran rempah ringkas GI rendah 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Chlorella GI rendah 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Cili ayam belanda, kacang putih, dan quinoa GI rendah 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
cili chipotle GI rendah 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Cili daging dan kacang GI rendah 40 GL 5 / 100 g 8/10 
cranberi tanpa gula GI rendah 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Daal dimasak GI rendah 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Dal dimasak GI rendah 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Dal masak GI rendah 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Dekopon GI rendah 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Dressing hamburger GI rendah 40 GL 5 / 100 g 2/10 
