低炭水化物食品

511食品

100gあたり炭水化物が少ない食品。多くは血糖負荷が低く、炭水化物がないため血糖指数自体がないものも多いです。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

サバの切り身 — 8/10 サメ肉 — 6.5/10 ショートカットベーコン — 5.5/10 しらたき — 9/10 しらたき — 7/10 スイートクリームバター — 4/10 スエット — 2/10 スカートステーキ — 8/10 スクラロース — 4/10 スケトウダラ — 8.5/10 スズキの切り身 — 9/10 ステーキ — 8/10 ステーキパティ — 6.5/10 ステビア純粋エキス — 8/10 ステビア葉エキス（レブＭ） — 7/10 スパイシーオリーブオイル — 6/10 スプレーオイル — 4/10 ゼロカロリー甘味料パック — 6/10 ソーセージパティ — 4/10 ソポツカハム — 4/10 ターキーの冷製肉 — 9/10 ターキーブレスト入り卵白スクランブル — 8.5/10 ターキーベーコン — 5/10 ターキー胸肉のターメリック風味グリル — 9/10 タイ — 9/10 タコ — 8/10 だし — 8/10 ダチョウのひき肉 — 9/10 タラ — 9/10 タラ — 9/10 タラ — 8/10 タラの切り身 — 9/10 タラロイン — 9/10 チキンハム — 6/10 チャーシュー — 3/10 ツナフィレ — 8/10 ツナ缶 — 7/10 ティラピア — 9/10 ティラピアフィレ — 8/10 トップラウンドビーフ — 8/10 トビウオ — 9/10 ドライソーセージ — 3/10 トリュフオイル — 6/10 ニューヨークストリップステーキ — 6/10 パーム脂肪 — 3/10 ハーメセタス甘味料 — 2/10 パイクフィレ — 9/10 バイソン肉 — 9/10 ハケフィレ — 8/10 バサフィレ — 8.5/10 バター — 5/10 パタゴニアトゥースフィッシュ — 9.5/10 ハタの切り身 — 9/10 バッファロー肉 — 9/10 ハドック — 9/10 バニラエリスリトールシロップ — 6/10 パネラチーズ — 7/10 ハラール牛肉 — 8/10 ハラール鶏むね肉 — 9/10 バラマンディフィレ — 9/10 ハリバット — 9/10 パルマハム — 5/10 ハンガーステーキ — 8/10 パンガシウスフィレ — 4/10 パンチェッタ — 3/10 ビーフTボーンステーキ — 5/10 ビーフステーキ — 8/10 ビーフチップス — 6/10 ビーフドリッピング — 2/10 ピッカレルフィレ — 9/10 ひまわり油 — 4/10 ビルトン — 7/10 フィッシュオイル — 6/10 フィレステーキ — 7.5/10 ブラートヴルストソーセージ — 3/10 プライムリブ — 4.5/10 フランクステーキ — 6/10 ブルーホワイティングフィレ — 8.5/10 ブレザオラ — 6/10 ベーコン — 5.5/10 ベーコンスライス — 3/10 ヘム鉄（赤身牛肉由来） — 8.5/10 ポークチョップ — 6/10 ポークナックル — 5/10 ポーチドハドックフィレ（無塩） — 9/10 ほうれん草入り卵白スクランブルエッグ — 9/10 ホエイプロテインアイソレート — 7/10 ポマースオイル — 3/10 ボローニャソーセージの細切り — 3/10 マス — 8.5/10 マス — 9/10 マダイ — 9.5/10 マダイ — 9/10 マヒマヒフィレ — 9/10 ミートソーセージ — 4/10 ミックスミート — 7/10 ミックスミート（鶏肉、豚肉、鴨肉） — 7.5/10 ムール貝 — 8/10 メカジキステーキ — 6/10 モッツァレラチーズ — 6/10
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