チチタケの炒め物
GI 15 · 低GL 1 / 100g8/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 8/10
- 低グリセミック負荷
- 揚げ油による脂肪分が含まれています
チチタケの炒め物の血糖指数は15で、通常のチチタケ（15）と同じです。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
チチタケの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チチタケの炒め物は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
70
カロリー
3.5 g
炭水化物
2.8 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 3.5 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 2.8 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.8 g |
| ナトリウム | 12 mg |
加工度
40%
中程度
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 優れた食物繊維含有量
- 抗酸化物質が豊富
- 揚げ油による脂肪分が含まれています
- 適度なナトリウム含有量
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
チチタケの炒め物の血糖指数は何ですか？
チチタケの炒め物の血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
チチタケの炒め物はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チチタケの炒め物は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チチタケの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のチチタケの中で、チチタケが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.5）。
Logiアプリでチチタケの炒め物をポーションとともに確認。
