チチタケ
GI 15 · 低GL 0.5 / 100g9/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 0.5
Logiスコア 9/10
- 低カロリー
- 低タンパク質
チチタケの血糖指数は15（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
チチタケの種類
栄養成分 (100gあたり)
22
カロリー
3.3 g
炭水化物
1.8 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 22 kcal |
| 炭水化物 | 3.3 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 1.8 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 低カロリー
- 高食物繊維
- 最小限の加工
- 低タンパク質
- 脂溶性ビタミンが少ない
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
チチタケの血糖指数は何ですか？
チチタケの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は0.5です。
チチタケはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チチタケは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チチタケの中で最も血糖負荷が低い形態は？
チチタケはこのデータベース内の全チチタケの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.5）。
Logiアプリでチチタケをポーションとともに確認。
