ズッキーニの千切り

GI 15 · 低GL 1 / 100g10/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 10/10

ズッキーニの千切りの血糖指数は15（低）です。

2026/05/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ズッキーニの千切りは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.4 g

炭水化物

1.2 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

ズッキーニの千切りの血糖指数は何ですか？

ズッキーニの千切りの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

ズッキーニの千切りはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ズッキーニの千切りは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ズッキーニの千切りの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ズッキーニの千切りはこのデータベース内の全ズッキーニの千切りの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでズッキーニの千切りをポーションとともに確認。

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