ダイストマト
GI 38 · 低GL 2.5 / カップ9/10
低GI
38 GI
カップ（245g）あたりGL 2.5 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- Low calorie density
- Moderate sodium (if canned)
ダイストマトの血糖指数は38（低）です。 カップ（245g）で血糖負荷は2.5増加します。
2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #333281 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ダイストマトの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ダイストマトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 大さじ | 15 g | 0.2 |
| 1 カップ | 245 g | 2.5 |
栄養成分 (100gあたり)
18
カロリー
3.9 g
炭水化物
0.9 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 18 kcal |
| 炭水化物 | 3.9 g |
| 糖質（合計） | 2.6 g |
| 天然 | 2.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 0.9 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- Low calorie density
- High in vitamin C and potassium
- Contains fiber
- Moderate sodium (if canned)
- Low protein content
よくある質問
ダイストマトの血糖指数は何ですか？
ダイストマトの血糖指数は38（低）です。カップ（245g）あたり血糖負荷は2.5、100gあたりは1です。
ダイストマトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ダイストマトは低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ダイストマトの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ダイストマトはこのデータベース内の全ダイストマトの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでダイストマトをポーションとともに確認。
