セビーチェ
GI 5 · 低GL 1 / 100g8/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 8/10
- 高タンパク質
- 中程度のナトリウム含有量
セビーチェの血糖指数は5（低）です。
2026/05/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
90
カロリー
4 g
炭水化物
14 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 4 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 14 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 低グリセミック負荷
- 野菜由来のビタミンが豊富
- 中程度のナトリウム含有量
- 生の魚による潜在的なリスク
よくある質問
セビーチェの血糖指数は何ですか？
セビーチェの血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
セビーチェはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
セビーチェは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
セビーチェは血糖値にどのような影響を与えますか？
セビーチェの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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