サワークリームソース
GI 20 · 低GL 1 / 100g4/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 4/10
- Source of calcium
- High in saturated fat
サワークリームソースの血糖指数は20（低）です。
2026/07/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
サワークリームソースの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
サワークリームソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
4 g
炭水化物
3 g
タンパク質
22 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 4 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.2 g |
| 水溶性 | 0.08 g |
| 不溶性 | 0.12 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 22 g |
| 飽和脂肪酸 | 13 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- Source of calcium
- Contains protein
- High in saturated fat
- Moderate sodium content
- Low fiber content
よくある質問
サワークリームソースの血糖指数は何ですか？
サワークリームソースの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
サワークリームソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サワークリームソースは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サワークリームソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？
サワークリームソースはこのデータベース内の全サワークリームソースの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでサワークリームソースをポーションとともに確認。
