ハルキディキ産オリーブ
GI 15 · 低GL 1 / 100g6/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 6/10
- High unsaturated fat content
- High sodium content
ハルキディキ産オリーブの血糖指数は15で、通常のオリーブ（15）と同じです。
2026/07/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
オリーブの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ハルキディキ産オリーブは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
145
カロリー
3.8 g
炭水化物
1 g
タンパク質
15.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 145 kcal |
| 炭水化物 | 3.8 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.3 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 2.3 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 脂質 | 15.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 13.3 g |
| ナトリウム | 1550 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- High unsaturated fat content
- Contains fiber
- Low glycemic load
- High sodium content
- Moderate processing
- Low protein content
よくある質問
ハルキディキ産オリーブの血糖指数は何ですか？
ハルキディキ産オリーブの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
ハルキディキ産オリーブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ハルキディキ産オリーブは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オリーブの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ハルキディキ産オリーブはこのデータベース内の全オリーブの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでハルキディキ産オリーブをポーションとともに確認。
