クリームチーズ 3.9%

GI 30 · 低GL 1 / 100g6/10

低GI

30 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 6/10

クリームチーズ 3.9%の血糖指数は30（低）です。

2026/05/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

クリームチーズ 3.9%は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.4 g

炭水化物

11 g

タンパク質

3.9 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

クリームチーズ 3.9%の血糖指数は何ですか？

クリームチーズ 3.9%の血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

クリームチーズ 3.9%はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

クリームチーズ 3.9%は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

クリームチーズ 3.9%は血糖値にどのような影響を与えますか？

クリームチーズ 3.9%の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでクリームチーズ 3.9%をポーションとともに確認。