グリーンサラダ

GI 15 · 低GL 0.5 / カップ10/10

低GI

15 GI

カップ（50g）あたりGL 0.5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 10/10

グリーンサラダの血糖指数は15（低）です。カップ（50g）で血糖負荷は0.5増加します。

2026/08/07に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

グリーンサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 カップ	50 g	0.5
1 large serving	150 g	1.5

カロリー

3.2 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

グリーンサラダの血糖指数は何ですか？

グリーンサラダの血糖指数は15（低）です。カップ（50g）あたり血糖負荷は0.5、100gあたりは1です。

グリーンサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

グリーンサラダは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

グリーンサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？

グリーンサラダの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでグリーンサラダをポーションとともに確認。