チーズヨーグルトドレッシング
GI 20 · 低GL 1 / 100g5/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 5/10
- タンパク源
- 中程度の加工度
チーズヨーグルトドレッシングの血糖指数は20（低）です。
2026/09/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チーズヨーグルトドレッシングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
4 g
炭水化物
6 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 4 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 0.2 g |
| 水溶性 | 0.08 g |
| 不溶性 | 0.12 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 500 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- タンパク源
- カルシウムを含む
- 中程度の加工度
- 高いナトリウム含有量
- 飽和脂肪酸を含む
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
チーズヨーグルトドレッシングの血糖指数は何ですか？
チーズヨーグルトドレッシングの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
チーズヨーグルトドレッシングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チーズヨーグルトドレッシングは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チーズヨーグルトドレッシングは血糖値にどのような影響を与えますか？
チーズヨーグルトドレッシングの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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