ギリシャヨーグルト（チリ入り）

GI 35 · 低GL 1 / 100g8/10

低GI

35 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

ギリシャヨーグルト（チリ入り）の血糖指数は35で、通常のスキール（36）より低いです。

2026/03/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ギリシャヨーグルト（チリ入り）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.5 g

炭水化物

10 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: 乳

ギリシャヨーグルト（チリ入り）の血糖指数は何ですか？

ギリシャヨーグルト（チリ入り）の血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

ギリシャヨーグルト（チリ入り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ギリシャヨーグルト（チリ入り）は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

スキールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ギリシャヨーグルト（チリ入り）はこのデータベース内の全スキールの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでギリシャヨーグルト（チリ入り）をポーションとともに確認。