IG moderato

2137 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Insalata olivier CG 6 / 100 g 6/10 Limonata al pompelmo rosso CG 6 / 100 g 3.5/10 Limonata fatta in casa CG 6 / 100 g 3/10 Melone cantalupo CG 6 / 100 g 6/10 melone palla di neve CG 6 / 100 g 7/10 Melone verde CG 6 / 100 g 6/10 Moussaka CG 6 / 100 g 5/10 Olio di semi di lino CG 6 / 100 g 2/10 Omelette giapponese CG 6 / 100 g 5/10 Papaya verde CG 6 / 100 g 6/10 Pollo al mango CG 6 / 100 g 6/10 Polpette di luccio CG 6 / 100 g 5/10 Purea di zucca CG 6 / 100 g 8/10 Purea di zucca CG 6 / 100 g 7/10 Sangria CG 6 / 100 g 2/10 Schiuma CG 6 / 100 g 3/10 sformato di zucca CG 6 / 100 g 5/10 Sidro di pera non alcolico CG 6 / 100 g 2.5/10 Spritz CG 6 / 100 g 2/10 Stufato alla crema CG 6 / 100 g 4/10 stufato di crema di zucca CG 6 / 100 g 5/10 Stufato di manzo Mountain House (confezionato) CG 6 / 100 g 3/10 Succo di barbabietola (colorante) CG 6 / 100 g 6/10 Succo di frutta misto CG 6 / 100 g 4.5/10 Succo di frutta rossa CG 6 / 100 g 4/10 Succo di papaia CG 6 / 100 g 6/10 Tacchino impanato CG 6 / 100 g 5/10 Tè dolce CG 6 / 100 g 3/10 Tè verde Hawaiian Punch CG 6 / 100 g 3/10 zucca al forno CG 6 / 100 g 9/10 Zucca sottaceto CG 6 / 100 g 5.5/10 Zuppa di mais CG 6 / 100 g 5/10 Zuppa di riso e pomodoro CG 6 / 100 g 5/10 Zuppa di tagliolini all'uovo con verdure CG 6 / 100 g 5/10 Zuppa di tarhonya CG 6 / 100 g 5/10 Barbabietola con cipolla CG 6.4 / 100 g 7/10 Sprite CG 6.5 / 100 g 1/10 Avena cotta CG 6.6 / 100 g 7/10 Quenelle di luccio CG 6.6 / 100 g 6.2/10 Coca-cola CG 6.7 / 100 g 2/10 Ananas arrosto CG 7 / 100 g 7.5/10 Anelli di spaghetti CG 7 / 100 g 5.5/10 Bevanda al cacao CG 7 / 100 g 4/10 Bevanda al cassis CG 7 / 100 g 1/10 Bevanda all'arancia CG 7 / 100 g 2/10 Bevanda alla crema di biscotti CG 7 / 100 g 3/10 Bevanda alla pesca CG 7 / 100 g 2/10 Bevanda energetica Monster CG 7 / 100 g 2/10 Bevanda gassata CG 7 / 100 g 1/10 Bevanda gassata al mango CG 7 / 100 g 2/10 Bevanda rinfrescante al mango e frutto della passione CG 7 / 100 g 2/10 Bevanda zuccherata CG 7 / 100 g 1/10 Bibita al guaranà CG 7 / 100 g 1/10 Bibita al lime CG 7 / 100 g 1/10 Bibita alla ciliegia CG 7 / 100 g 1/10 Bibita alla frutta CG 7 / 100 g 2.5/10 Bibita gassata CG 7 / 100 g 2/10 Bibita gassata CG 7 / 100 g 2/10 breaded pork cutlet CG 7 / 100 g 4/10 calamari sale e pepe CG 7 / 100 g 5/10 Carote con piselli in salsa CG 7 / 100 g 7/10 Chicken Fried Steak CG 7 / 100 g 4/10 Cola alla spina CG 7 / 100 g 1.5/10 Cola in bottiglia CG 7 / 100 g 1/10 Composta di ciliegie CG 7 / 100 g 4/10 composta di prugne CG 7 / 100 g 4/10 concentrato di succo di carota CG 7 / 100 g 5/10 Conserva CG 7 / 100 g 4/10 Costine alla griglia con glassa al peperoncino, acero e chipotle CG 7 / 100 g 4/10 Costine di maiale senza ossa CG 7 / 100 g 4/10 Cotoletta di maiale CG 7 / 100 g 4/10 cotoletta di vitello CG 7 / 100 g 4/10 Fanta CG 7 / 100 g 1/10 Farina d'avena bollita CG 7 / 100 g 7.5/10 Fettine di pollo alla parmigiana CG 7 / 100 g 4/10 Frullato di mango CG 7 / 100 g 5.5/10 Gratin di pesce CG 7 / 100 g 5/10 Grouper impanato CG 7 / 100 g 6/10 hamburger di pollo CG 7 / 100 g 4/10 Insalata di verdure con crostini CG 7 / 100 g 6/10 Insalata di verdure con maionese CG 7 / 100 g 6/10 Insalata in scatola CG 7 / 100 g 5/10 Involtini di verza pigri CG 7 / 100 g 6/10 Lansium CG 7 / 100 g 8/10 Nespola giapponese CG 7 / 100 g 7/10 Nettare di frutta CG 7 / 100 g 2/10 Pasticcio di tacchino alla pastora CG 7 / 100 g 6/10 Pasto surgelato CG 7 / 100 g 7/10 Pepsi CG 7 / 100 g 1/10 Petto di pollo impanato con panko CG 7 / 100 g 7/10 Petto di pollo in impanatura jalapeño CG 7 / 100 g 6.5/10 Polpette Kadinbudu CG 7 / 100 g 4/10 Pumpkin Spice Latte CG 7 / 100 g 2/10 purè di rutabaga CG 7 / 100 g 8/10 Purea di verdure CG 7 / 100 g 7/10 Ricotta CG 7 / 100 g 6.5/10 Sciroppo di soda CG 7 / 100 g 1/10 Soda CG 7 / 100 g 3/10 Soda al cola CG 7 / 100 g 2/10 Soda limone-limetta CG 7 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuito — 3 pagine

Il tuo diario alimentare settimanale

Registra pasti, carico glicemico e umore. Individua schemi in 3 settimane.

Niente spam. Cancellati quando vuoi.