Insalata olivier
IG medio
CG 6 per porzione tipica (100 g) · CG 6 per 100 g
- Carico glicemico moderato
- Alto contenuto di sodio
Insalata olivier ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una porzione tipica (100 g) aggiunge un carico glicemico di 6.
Aggiornato il 30 dic 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 5 per 100 g L'insalata di ceci è più ricca di fibra e proteine vegetali, con un carico glicemico più basso e meno sodio rispetto all'insalata Olivier.
Insalata di ceci - CG 1 per 100 g L'insalata greca è più povera di carboidrati, sodio e carico glicemico, offrendo al contempo grassi sani e antiossidanti per un migliore controllo della glicemia.
Insalata greca
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata olivier è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 10 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 11 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 7 g |
| Sodio | 550 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico moderato
- Contiene proteine
- Bassi zuccheri aggiunti
- Alto contenuto di sodio
- Livello di lavorazione moderato
- Basso contenuto di fibre
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata olivier?
Insalata olivier ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una porzione tipica (100 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 6.
Insalata olivier è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata olivier ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Insalata di ceci.
Come influisce Insalata olivier sulla glicemia?
Insalata olivier ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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