Insalata di verdure con maionese
IG medio
CG 1.1 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 7 per 100 g
- Buon profilo di grassi insaturi
- Alto contenuto di sodio
Insalata di verdure con maionese ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 1.1.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Significativamente più ricco di proteine e più povero di grassi saturi rispetto ai condimenti a base di maionese.
Insalata greca - CG 2 per 100 g Sostituisce la maionese lavorata con grassi monoinsaturi salutari per il cuore ed elimina gli additivi nascosti.
Insalata di verdure con olio d'oliva - CG 1 per 100 g Fornisce grassi sani e fibre aggiuntive, eliminando al contempo gli oli vegetali raffinati spesso presenti nella maionese commerciale.
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Insalata di verdure con maionese è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 140 kcal |
| Carboidrati | 13 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 3 g |
| Grassi | 8 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 6.8 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon profilo di grassi insaturi
- Include fibre vegetali
- Livello di lavorazione minimo
- Alto contenuto di sodio
- Base di maionese densa di calorie
- Indice glicemico moderato
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di verdure con maionese?
Insalata di verdure con maionese ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 1.1; per 100 g il carico glicemico è 7.
Insalata di verdure con maionese è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di verdure con maionese ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Insalata greca.
Come influisce Insalata di verdure con maionese sulla glicemia?
Insalata di verdure con maionese ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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