Guacamole
IG basso
CG 0.2 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 1 per 100 g
- Ricco di grassi insaturi sani
- Densità calorica moderata
Guacamole ha un indice glicemico di 10, uguale a quello del Guacamole semplice (10). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 0.2.
Aggiornato il 13 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Guacamole
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Guacamole è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 8.5 g |
| Zuccheri (totali) | 0.7 g |
| Naturali | 0.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4.7 g |
| Proteine | 2 g |
| Grassi | 15 g |
| Saturi | 2.1 g |
| Insaturi | 12.1 g |
| Sodio | 7 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Ricco di grassi insaturi sani
- Ricco di fibre
- Contiene antiossidanti e micronutrienti
- Densità calorica moderata
- Basso contenuto proteico
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Guacamole?
Guacamole ha un indice glicemico di 10 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 0.2; per 100 g il carico glicemico è 1.
Guacamole è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Guacamole ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Guacamole ha il carico glicemico più basso?
Guacamole ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Guacamole in questo database (1 per 100 g).
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