Guacamole
GI 10 · BassoCG 1 / 100 g9/10
IG basso
10 GI
CG 1 per 100 g
Punteggio Logi 9/10
- Alto contenuto di fibre
- Moderata densità calorica
Guacamole ha un indice glicemico di 10 (Basso).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Guacamole
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Guacamole è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
160
Calorie
8.5 g
Carboidrati
2 g
Proteine
15 g
Grassi
per 100g
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 8.5 g |
| Zuccheri (totali) | 0.7 g |
| Naturali | 0.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubili | 2.4 g |
| Insolubili | 4.3 g |
| Proteine | 2 g |
| Grassi | 15 g |
| Saturi | 2.1 g |
| Insaturi | 12.9 g |
| Sodio | 7 mg |
Livello di lavorazione
15%
Minimo
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di grassi insaturi sani
- Basso carico glicemico
- Moderata densità calorica
- Basso contenuto proteico
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Guacamole?
Guacamole ha un indice glicemico di 10 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Guacamole è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Guacamole ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Guacamole ha il carico glicemico più basso?
Guacamole ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Guacamole in questo database (1 per 100 g).
Controlla Guacamole nell'app Logi, con la tua porzione.
