Barbabietola con cipolla

GI 64 · ModeratoCG 7.7 / pezzo7/10

IG medio

64 GI

CG 7.7 per pezzo tipica (120 g) · CG 6.4 per 100 g

Punteggio Logi 7/10

Basso carico glicemico
Indice glicemico moderato

Barbabietola con cipolla ha un indice glicemico di 64 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 7.7.

Aggiornato il 6 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Insalata di carote e mele
CG 4 per 100 g Contiene meno zuccheri semplici e un carico glicemico più basso con un alto valore nutrizionale.
Insalata di barbabietole
CG 4 per 100 g Ridurre la quantità di sale e aceto diminuisce l'impatto potenziale sulla glicemia e sulla pressione sanguigna.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Barbabietola con cipolla è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

Calorie

10 g

Carboidrati

1.5 g

Proteine

0.2 g

Grassi

per 100g

Calorie	45 kcal
Carboidrati	10 g
Zuccheri (totali)	7 g
Naturali	7 g
Aggiunti	0 g
Fibre	2.5 g
Solubili	0.8 g
Insolubili	1.8 g
Proteine	1.5 g
Grassi	0.2 g
Saturi	0.03 g
Insaturi	0.17 g
Sodio	40 mg

Livello di lavorazione

10%

Minimo

Perché questo punteggio?

Basso carico glicemico
Senza zuccheri aggiunti
Buona fonte di fibre
Indice glicemico moderato
Quantità relativamente alta di zuccheri naturali
Livello di lavorazione sconosciuto

Calcola il carico glicemico di un pasto con Barbabietola con cipolla

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Barbabietola con cipolla?

Barbabietola con cipolla ha un indice glicemico di 64 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 7.7; per 100 g il carico glicemico è 6.4.

Barbabietola con cipolla è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Barbabietola con cipolla ha un indice glicemico medio (64). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Insalata di carote e mele.

Come influisce Barbabietola con cipolla sulla glicemia?

Barbabietola con cipolla ha un carico glicemico di 6.4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.

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