Insalata di barbabietole
IG basso
CG 1.2 per fetta tipica (30 g) · CG 4 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Contenuto moderato di zuccheri naturali
Insalata di barbabietole ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 1.2.
Revisionato il 7 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g La fermentazione riduce il carico glicemico e supporta la microflora intestinale, il che è vantaggioso per le persone con insulinoresistenza.
Crauti con barbabietole e rafano - CG 3 per 100 g La cipria contiene meno zuccheri e fornisce fibre preziose e antiossidanti.
Pasta di zucca e rafano
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di barbabietole è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 55 kcal |
| Carboidrati | 12 g |
| Zuccheri (totali) | 7 g |
| Naturali | 7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 40 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Alto contenuto di fibra
- Basso contenuto di grassi
- Contenuto moderato di zuccheri naturali
- Nessuna informazione sul livello di lavorazione
Calcola il carico glicemico di un pasto con Insalata di barbabietole
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di barbabietole?
Insalata di barbabietole ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 1.2; per 100 g il carico glicemico è 4.
Insalata di barbabietole è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di barbabietole ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Insalata di barbabietole sulla glicemia?
Insalata di barbabietole ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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