Insalata di carote e mele
IG basso
CG 6 per tazza tipica (150 g) · CG 4 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Basso contenuto proteico
Insalata di carote e mele ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 6.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Insalata di cavoloCG 1 per 100 g Ha un carico glicemico inferiore e un contenuto di fibre più elevato rispetto alle insalate a base di frutta, rendendolo superiore per il controllo della glicemia.
- Insalata di cavolo riccio fresco con semi di girasole e succo di limoneCG 1 per 100 g L'aggiunta di grassi sani e proteine dai semi riduce significativamente l'impatto glicemico complessivo e aumenta il senso di sazietà.
- gratin di sedano rapaCG 2 per 100 g Il sedano rapa ha un contenuto di zuccheri inferiore e un profilo minerale più elevato rispetto a carote e mele, fornendo una risposta insulinica più stabile.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di carote e mele è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 48 kcal |
| Carboidrati | 11.2 g |
| Zuccheri (totali) | 8.5 g |
| Naturali | 8.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 0.6 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 35 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Ricco di fibre alimentari e vitamine
- Basso contenuto proteico
- Contenuto moderato di fruttosio naturale
Calcola il carico glicemico di un pasto con Insalata di carote e mele
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di carote e mele?
Insalata di carote e mele ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 4.
Insalata di carote e mele è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di carote e mele ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Insalata di carote e mele sulla glicemia?
Insalata di carote e mele ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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