Purea di zucca
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Purea di zucca ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Purea di zucca si colloca sopra la media per indice glicemico.
Purea di zucca è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Buona fonte di fibre
- ✓ Bassa densità calorica
- ✓ Ricco di vitamine e antiossidanti
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Rapporto proteine-carboidrati più basso
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 45 kcal |
| Carboidrati | 10g |
| Zuccheri (totali) | 3.5g |
| Naturali | 3.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2g |
| Solubili | 0.6g |
| Insolubili | 1.4g |
| Proteine | 1.1g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.17g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Purea di zucca?
Purea di zucca ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Purea di zucca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Purea di zucca ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Purea di zucca sulla glicemia?
Purea di zucca ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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