Makanan tinggi protein

2.373 makanan

Makanan di mana protein menjadi bagian utama energi. Protein tidak langsung meningkatkan gula darah dan memperlambat respons glukosa dari makanan campuran. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

roti tepung kacang renyah GL 25 / 100 g 7/10 Tepung kacang arab GL 25 / 100 g 7/10 granola tinggi protein GL 26 / 100 g 5/10 Makaroni kacang arab mentah GL 26 / 100 g 7.5/10 Tepung kelapa GL 26.5 / 100 g 8/10 Kerupuk kacang GL 27 / 100 g 6/10 Kerupuk pizza protein GL 27 / 100 g 4/10 lembaga oat GL 27 / 100 g 8/10 Tepung kacang hijau GL 27 / 100 g 6/10 batangan pengganti makanan GL 28 / 100 g 4/10 Bubuk cokelat Yokebe GL 28 / 100 g 3/10 gandum panggang GL 28 / 100 g 5/10 Lentil puff GL 28 / 100 g 6/10 muesli buah protein tinggi GL 28 / 100 g 6/10 Bubuk puding protein rasa raspberry GL 29 / 100 g 3/10 Campuran kacang Kirkland GL 29 / 100 g 3/10 Campuran nutrisi GL 29 / 100 g 3/10 Campuran pancake protein GL 29 / 100 g 4/10 keripik kacang polong GL 30 / 100 g 4/10 oat utuh GL 30.6 / 100 g 8/10 kerupuk papadum GL 31.9 / 100 g 5.2/10 mi soba 100% gandum hitam GL 32 / 100 g 6/10 Semolina gandum durum GL 32 / 100 g 4/10 Gigitan kacang panggang GL 33 / 100 g 2/10 Keripik lentil panggang GL 33 / 100 g 5/10 Sereal tinggi protein GL 33 / 100 g 5/10 Bubuk Generation 50 plus GL 36 / 100 g 3/10 kacang mete manis GL 36 / 100 g 3/10 Kashi GO Sereal Protein & Serat GL 36 / 100 g 7/10 Pretzel protein rasa Everything GL 36 / 100 g 4/10 Ensure Nutritional Powder GL 37 / 100 g 2/10 dedak oat GL 37 / 100 g 8/10 Oat hitam GL 37.2 / 100 g 5/10 Papadum GL 38 / 100 g 4/10 Michałki GL 39 / 100 g 2/10 oatmeal protein GL 39 / 100 g 5.5/10 sereal karamel tinggi protein GL 39 / 100 g 4/10 Camilan jagung selai kacang GL 41 / 100 g 3/10 Tepung spelt tipe 630 GL 42 / 100 g 5/10 Kue lentil kembung GL 44 / 100 g 5/10 Oatmeal instan GL 45 / 100 g 4/10 Adana kebab — 6/10 Albacore Tuna — 9/10 Aminos cair — 3/10 Ampela ayam confit — 5/10 Ampela ayam confit — 5/10 ampela ayam rebus — 8/10 ampela bebek — 7.5/10 ampela kalkun — 8/10 ampela kalkun rebus — 8/10 anchovies in vinegar — 6/10 Aneka daging olahan — 2/10 arctic char — 9/10 Arctic char — 9/10 Asam amino BCAA — 5/10 aspik babi — 6/10 aspik kalkun dan sayuran — 8/10 aspik lidah — 6/10 ayam adobo — 7/10 Ayam asap — 6.5/10 Ayam dan kalkun dengan bawang — 8/10 Ayam döner — 7/10 ayam goreng bawang putih — 6.5/10 ayam kampung mentah — 9/10 Ayam kecap — 7/10 ayam kering — 7/10 ayam krim — 6/10 ayam matang — 8.5/10 Ayam mayones — 6/10 ayam muda — 8.5/10 Ayam panggang keju — 7/10 Ayam piri-piri — 8/10 ayam poke bowl — 8/10 Ayam rebus — 8/10 ayam saus dill — 8/10 ayam tawook — 8/10 ayam utuh — 8.5/10 babat sapi — 7/10 Babi goreng — 6.5/10 babi guling — 7/10 Babi kecap jamur — 7/10 babi kukus dengan jamur — 7/10 Babi panggang — 6/10 Babi panggang — 7/10 bacon panggang — 3.5/10 bacon punggung — 5.5/10 Bacon rendah natrium — 4/10 Bahan susu yang dimodifikasi enzim — 3/10 bahu babi — 6/10 bahu dan leher domba bertulang — 7/10 Bakso ayam cincang dan zucchini (panggang) — 8/10 bakso ikan kod — 8.5/10 bakso kalkun tanpa lemak (panggang) — 6/10 Bakso kefta — 6/10 bakso kukus — 7/10 batang daging — 3/10 bebek goreng — 5/10 Bebek panggang — 5/10 bebek rebus — 7/10 Beef tartare — 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.