Makanan tinggi protein

2.373 makanan

Makanan di mana protein menjadi bagian utama energi. Protein tidak langsung meningkatkan gula darah dan memperlambat respons glukosa dari makanan campuran. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Bekicot — 9/10 Bekicot darat — 9/10 Belalang — 8/10 Belut — 8/10 belut asap — 6/10 Belut panggang — 8/10 Besi heme (dari daging sapi tanpa lemak) — 8.5/10 Beta-alanin — 3/10 Betis babi — 5/10 Betis babi panggang — 4/10 Betis domba — 8/10 betis kalkun — 8.5/10 Betis sapi muda — 8/10 Bifteki daging sapi — 6/10 biji aprikot rebus — 5/10 Biji poppy — 8/10 Biji rami kupas — 8/10 Biji rami kupas — 9/10 Biji rami panggang — 8/10 Biji rami utuh — 9/10 Biltong — 7/10 Birria dengan daging kalkun giling tanpa lemak — 7/10 bistik babi goreng — 6/10 Bola keju — 4/10 bratwurst mentah — 4/10 Bresaola — 7/10 Bresaola — 6/10 brie dengan biji labu — 6/10 Bryndza — 5.5/10 bubuk asam amino esensial — 6/10 Bubuk BCAA — 5/10 bubuk daging asap — 2.5/10 bubuk gelatin — 7/10 Bubuk kopi — 6/10 bubuk peptida kolagen — 6/10 Bubuk protein biji labu — 7/10 Bubuk protein hewani (misalnya whey isolate) — 8/10 Bubuk protein kacang polong atau rami — 8/10 bubuk protein kaldu tulang — 7/10 bubuk protein kolagen — 6/10 Bubuk protein kolagen — 7/10 Bubuk protein netral — 6/10 bubuk protein sapi — 6/10 Bubuk telur — 7/10 bubuk wijen hitam tanpa gula — 8/10 Burung puyuh — 8.5/10 Butterkäse — 6/10 Camembert panggang — 6/10 Campuran asam amino — 6/10 Campuran biji labu dan biji bunga matahari panggang — 7.5/10 Campuran keju — 6/10 campuran keju fondue — 3/10 campuran makanan laut — 8/10 Campuran protein (kacang polong dan beras) — 7/10 Campuran rempah panggang (jinten dan ketumbar) — 8/10 Campuran wijen panggang dan biji rami — 8/10 Capicola — 3/10 Capicola — 3/10 carpaccio ayam mentah — 9/10 carpaccio daging rusa mentah — 9/10 Carpaccio gurita — 9/10 carpaccio ikan mentah — 9/10 Carpaccio sapi — 7/10 carpaccio tuna — 9/10 cevapcici goreng — 4/10 Cevapi — 5/10 Cevapi ayam keju pancetta — 4/10 chaffles — 6/10 Chicken canned — 7/10 Chicken tapa — 6.5/10 chor carraca — 5/10 Chorizo — 3/10 Chorizo rebus — 2.5/10 Chorizo sapi — 3/10 Coppa — 3/10 Crepe putih telur — 8/10 Cuci telur — 7/10 cumi asin — 5/10 Cumi bakar bumbu rempah dan lemon — 9/10 Cumi bakar cincin — 8/10 cumi dan sotong rebus — 8/10 Cumi kukus — 9/10 Cumi kukus jahe, daun bawang, dan kecap asin — 8.5/10 Cumi mentah — 8/10 Cumi-cumi — 8/10 Cumi-cumi cincin — 7/10 Cumi-cumi dalam minyak — 6/10 cumi-cumi dan sotong — 8/10 cumi-cumi masak — 8/10 Ćevapčići — 5/10 dada ayam asap — 6/10 dada ayam balut bacon — 5/10 Dada ayam berbalut roti — 8/10 dada ayam giling matang — 8.5/10 Dada ayam matang dicampur dengan yogurt Yunani polos — 8.5/10 Dada ayam mentah — 8/10 Dada ayam organik kalengan — 8.5/10 Dada ayam organik panggang dengan rempah segar — 9/10 Dada ayam panggang — 8/10 Dada ayam panggang — 8.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.