Makanan tinggi protein

2.373 makanan

Makanan di mana protein menjadi bagian utama energi. Protein tidak langsung meningkatkan gula darah dan memperlambat respons glukosa dari makanan campuran. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Dada ayam panggang dengan irisan alpukat segar — 8/10 Dada ayam panggang tanpa kulit — 8/10 Dada ayam panggang tanpa lemak — 8.5/10 Dada ayam rebus tanpa kulit — 8/10 Dada ayam saus krim — 6.5/10 dada ayam supreme — 9/10 Dada bebek — 7/10 dada bebek goreng — 7/10 dada bebek kering — 4/10 Dada kalkun — 9/10 Dada kalkun asap — 8/10 Dada kalkun iris campur alpukat tumbuk — 7.5/10 Dada kalkun masak dengan jamur dan rempah — 9/10 Dada kalkun mentah — 9/10 Dada kalkun panggang segar, iris, tidak diproses atau diawetkan — 7/10 dada kalkun panggang tanpa tepung roti — 8/10 dada kalkun tanpa lemak (tanpa nitrat/nitrit tambahan, rendah natrium, rendah lemak) — 6/10 dada kalkun tanpa lemak goreng udara — 8.5/10 Dada kalkun tanpa lemak panggang — 9/10 Dada kalkun tanpa lemak, panggang, tanpa lapisan roti — 9/10 Dadu domba — 7.5/10 Dadu keju mozzarella dengan balutan almond atau kenari, dimasak pan-seared — 6.5/10 Daging — 6/10 daging anak sapi panggang — 7/10 daging angsa — 5/10 daging asap — 5/10 daging asap ayam potong dadu — 4/10 Daging asap kalkun — 5/10 Daging asap kalkun panggang rendah natrium — 6/10 daging asap Kanada — 6/10 daging asap kassler — 4/10 daging asap kering — 4/10 Daging asin — 6/10 Daging awetan — 2/10 Daging ayam — 8/10 daging ayam giling — 8/10 daging ayam giling — 8/10 Daging ayam ham dada matang — 6/10 daging ayam olahan — 5/10 daging babi — 8/10 Daging babi — 4.5/10 daging babi asap — 5/10 daging babi asap Kassler — 4/10 Daging babi carnitas — 6/10 Daging babi chashu — 3/10 daging babi cincang — 6/10 daging babi cincang — 5/10 daging babi cincang mentah — 6/10 daging babi confit matang — 3/10 daging babi deli — 5/10 Daging babi dengan tulang — 4/10 Daging babi fillet — 7/10 daging babi fricandeau — 7/10 Daging babi giling — 4/10 daging babi hutan — 8/10 daging babi kaleng rendah natrium — 3/10 daging babi kering — 5/10 daging babi loin — 7/10 daging babi loin olahan — 5/10 daging babi matang — 7.5/10 daging babi mentah cincang — 6/10 daging babi panggang — 7/10 Daging babi rebus — 5/10 Daging babi saus krim — 4/10 Daging babi suwir — 5/10 daging babi tanpa lemak — 8/10 Daging babi tanpa lemak — 6/10 daging babi tanpa tulang — 8/10 Daging babi tanpa tulang, tanpa lemak — 8/10 Daging bebek — 5/10 daging berang-berang — 7.5/10 daging berang-berang kering — 6.8/10 Daging betis sapi — 5/10 daging bison — 9/10 Daging blade steak goreng — 7/10 Daging brisket sapi asap — 5/10 Daging burung unta giling — 9/10 Daging campur — 7/10 Daging campuran (ayam, babi, bebek) — 7.5/10 Daging chuck — 7/10 daging cincang mentah — 6/10 Daging corned meat kalengan — 3/10 daging dada ayam olahan — 6/10 daging dada sapi muda — 8/10 daging deli rendah lemak — 6/10 Daging dingin unggas — 4/10 Daging domba — 6/10 Daging domba — 6/10 Daging domba cincang — 6/10 Daging domba cincang tanpa lemak — 8/10 daging domba giling — 6/10 Daging domba panggang — 6.5/10 Daging domba panggang — 7/10 daging domba rebus — 8/10 Daging domba saus jamur — 6.5/10 Daging Doner — 4/10 daging entrecote — 7/10 Daging filet — 7.5/10 Daging giling (sapi dan babi) — 6/10 daging giling campur sapi dan babi — 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.