Makanan tinggi protein

2.373 makanan

Makanan di mana protein menjadi bagian utama energi. Protein tidak langsung meningkatkan gula darah dan memperlambat respons glukosa dari makanan campuran. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Daging gyro — 4/10 Daging ham mentah asin — 4/10 Daging ham Parma — 5/10 daging ham tanpa lemak — 6/10 Daging ham yang diawetkan — 6/10 Daging hanger steak — 8/10 daging has dalam babi — 7/10 Daging has dalam babi — 8/10 Daging has dalam babi — 8/10 Daging has dalam babi, dimasak pan-seared dengan rempah — 8/10 daging has dalam sapi — 8/10 daging has dalam sapi muda — 9/10 Daging has luar — 7/10 daging has luar sapi — 8/10 Daging hiu — 6.5/10 Daging iga babi — 6/10 Daging ikan — 9/10 Daging iris dingin — 4/10 daging kalkun — 9/10 daging kalkun — 9/10 Daging kalkun 2% lemak — 8/10 daging kalkun bagian oyster — 9/10 daging kalkun cincang (93% tanpa lemak, 7% lemak) — 8/10 Daging kalkun deli — 5/10 Daging kalkun giling — 8/10 Daging kalkun giling — 8.5/10 Daging kalkun giling tanpa lemak — 7/10 Daging kalkun iris — 8.5/10 Daging kalkun matang — 8/10 Daging kalkun pisah mekanis — 3/10 daging kalkun potong — 9/10 Daging kalkun ternak (mentah) — 9/10 daging kalkun untuk sate — 9/10 daging kambing — 8/10 Daging kambing — 6/10 Daging Kambing Potong — 7/10 daging kanguru — 9/10 Daging kebab — 3/10 Daging kelinci — 8.5/10 Daging kelinci — 8/10 Daging kepiting — 7/10 Daging kepiting kukus — 9/10 Daging kerbau — 9/10 Daging kering — 6/10 Daging kornet sapi kalengan — 4/10 daging kukus — 6/10 Daging leher babi — 6/10 daging leher babi iris — 6/10 daging lobster — 8.5/10 Daging matang — 7/10 Daging matang dingin — 4.5/10 Daging merah dan ikan tangkapan liar — 9/10 Daging merpati — 9/10 Daging nabati — 4/10 daging olahan — 3/10 Daging olahan — 3/10 daging olahan dingin — 4/10 daging paha babi asap — 4/10 daging panggang — 8/10 Daging panggang — 8/10 Daging panggang — 8/10 Daging paus — 8/10 Daging punggung domba — 7/10 Daging punggung ikan cod — 9/10 Daging punggung ikan kod panggang — 9/10 daging punggung rusa — 9/10 Daging rebus — 7/10 daging rusa — 9/10 daging rusa — 9/10 Daging rusa — 9/10 Daging rusa — 9/10 daging rusa asap — 7/10 daging rusa giling — 9/10 Daging rusa giling — 8/10 daging rusa kutub — 9/10 daging rusa kutub — 9/10 daging rusa panggang — 9/10 daging sandung lamur — 7/10 Daging sapi — 7/10 daging sapi asap — 4/10 Daging sapi bagian bulat — 6.5/10 daging sapi bagian paha belakang — 8/10 Daging sapi barbekyu — 6.5/10 Daging sapi chuck — 6/10 Daging sapi cincang — 6/10 Daging sapi dengan daun bawang — 8/10 Daging sapi eye of round — 8/10 Daging sapi eye round — 8/10 Daging sapi flank — 6/10 Daging sapi giling 80% tanpa lemak — 5/10 daging sapi giling panggang — 7.5/10 daging sapi giling tanpa lemak 93/7 — 6/10 Daging sapi goreng — 5/10 Daging sapi gulung — 6/10 daging sapi ham — 5/10 daging sapi kaleng — 4/10 daging sapi mentah — 8/10 daging sapi muda — 8/10 Daging sapi muda — 7/10 Daging sapi muda — 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.